Vad händer i kroppen när du blir överhettad utan att svettas?

Vad händer när kroppen blir för varm utan att svettas?

När du blir för varm utan att svettas kan din kroppstemperatur stiga till farliga nivåer. Svettning är kroppens viktigaste kylmekanism – utan den kan värmen inte avledas effektivt, vilket kan leda till värmesvikt eller i värsta fall livshotande värmeslag.

Värmesvikt – när kroppen tappar vätska och salt

Värmesvikt uppstår när kroppen förlorar för mycket vätska och salt, ofta i samband med fysisk ansträngning i varmt väder. Vanliga symtom är:

• Kraftig svettning
• Svaghetskänsla
• Yrsel
• Illamående
• Kräkningar
• Diarré
• Huvudvärk
• Muskelkramper

Värmeslag – ett akut medicinskt tillstånd

Värmeslag är betydligt allvarligare och inträffar när kroppstemperaturen stiger till 40 grader Celsius eller högre. Kroppen slutar då ofta att svettas helt. Typiska tecken är:

• Torr, het hud
• Utebliven svettning
• Förvirring
• Krampanfall
• Medvetslöshet

Värmeslag är en medicinsk nödsituation. Ring 112 omedelbart om du misstänker att någon har drabbats av värmeslag.

Så skyddar du dig mot överhettning

• Drick rikligt med vätska, framför allt vatten.
• Undvik sockerhaltiga drycker och alkohol.
• Bär löst sittande och luftiga kläder.
• Ta regelbundna pauser i skuggan om du arbetar eller tränar utomhus.
• Undvik att vistas utomhus under dagens varmaste timmar.
• Känner du dig yr eller omtöcknad – avbryt vad du gör och vila på en sval plats.
• Kontakta vården om dina symtom inte förbättras.