Att hjälpa en person med värmeslag att svalna kan bokstavligen rädda livet. Värmeslag är kroppens extrema reaktion på värme och kan orsaka långvariga skador om det inte behandlas snabbt. Kom ihåg att värmeslag alltid är ett akut tillstånd – ring 112 om personen är medvetslös, förvirrad eller inte blir bättre. Medan du väntar på hjälp, eller vid lindrigare symtom, är det viktigaste att behålla lugnet och agera metodiskt.
Bedöm din omgivning snabbt. Om det är möjligt, ta den drabbade till ett skuggat ställe eller, ännu bättre, till ett luftkonditionerat utrymme.
För att kunna kyla ner den drabbade behöver du få vätska i kroppen. Är ni på en gård kan du använda en trädgårdsslang. I en park eller på annan utomhusplats kan du hämta en flaska vatten eller använda en drickfontän.
Fläkta personen och lägg kalla föremål mot huden – helst i armhålorna eller i vecket vid ljumsken, där blodkärlen ligger nära ytan. Lägg något fuktigt på huvudet eller ryggen för extra kylning. Pappershanddukar, tygbitar eller en blöt skjorta fungerar också bra.
Försök få den drabbade att småsippra på vattnet eller annan sval vätska. Använd gärna kylande föremål som hjälper – leta efter en kylbox med is eller något fruset att hålla i handen.
Om ni befinner er på en plats där detta är möjligt, låt personen ligga i ett svalt bad eller sitta i duschen med vattnet på. Var noga med att inte lämna personen ensam, eftersom personer med värmeslag kan bli omtöcknade och yr.
Klä den drabbade i lätta, luftiga kläder under återhämtningen. Fortsätt med regelbundet vätskeintag och se till att personen får en medicinsk kontroll. Har du inte tillgång till en sval plats kan du besöka en vän som har luftkonditionering.
Lär dig mer om hur du behandlar värmeslag och sänker kroppstemperaturen på ett effektivt sätt. På WebMD finns detaljerad information om vad du bör göra – och lika viktigt, vilka drycker som ska undvikas samt vad som kan försvåra nedkylningsprocessen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online