Att få munsår kan vara både smärtsamt och pinsamt – och när munsåret dessutom återkommer gång på gång blir det ännu värre. Det finns ingen garanterad metod för att bli av med återkommande munsår för alltid, men det finns flera steg du kan ta i din vardag för att hålla munsåren på avstånd.
Munsår orsakas av herpes simplex-viruset (HSV-1). När viruset väl finns i kroppen ligger det vilande i nervcellerna och kan aktiveras igen av olika triggers som stress, sjukdom eller starkt solande. Därför återkommer munsår hos många personer gång efter gång. Med rätt vanor kan du dock minska både antalet utbrott och hur besvärliga de blir.
Det finns flera huskurer som kan hjälpa dig att bli kvitt de munsår du redan har. En vanlig metod är attstryka citronsaft på det drabbade stället flera gånger om dagen tills munsåret läkt. En annan populär huskur är att applicera äppelcidervinäger på munsåret varje dag tills det försvinner. Receptfria antivirala krämer från apoteket kan också hjälpa till att snabba på läkningen.
Kasta din gamla tandborste och tandkräm och köp nya. Munsår orsakas av herpes simplex-viruset och är mycket smittsamt. Viruset kan överleva på tandborsten eller på tandkrämstuben, vilket innebär att du riskerar att smitta dig själv igen och igen. Byt därför ut både tandborste och tandkräm så snart munsåret har läkt.
För att förebygga återkommande munsår kan du fokusera på en kost med mycket lysin och lite arginin. Lysin är känt för att hämma virusets förmåga att föröka sig. Få i dig mer lysin genom att dricka mer mjölk och äta mer bönor, potatis, fisk och kyckling. Du kan även prata med din läkare om lysintillskott kan passa dig.
Stress kan utlösa munsår eftersom kroppens försvar försvagas. Det handlar inte bara om psykisk press – även sömnbrist, förkylning eller influensa samt för mycket sol kan trigga ett utbrott. Prioritera god sömn, vila ordentligt när du är sjuk och använd gärna läppbalsam med solskydd när du vistas utomhus.
Eftersom herpesviruset är så smittsamt kan det spridas från person till person utan förvarning. Att dela bestick, tandborstar, tandkrämstubar eller till och med handdukar med någon som bär på viruset gör dig mycket mottaglig för smitta. Använd alltid egna personliga hygienartiklar.
Även om herpes simplex-viruset stannar i kroppen livet ut kan du kraftigt minska frekvensen av utbrott genom att behandla munsår tidigt, byta ut tandborste och tandkräm, äta rätt, hantera stress och undvika att dela personliga föremål. Har du mycket frekventa eller svåra utbrott kan det vara klokt att kontakta läkare, som kan ordinera antivirala läkemedel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online