Att drabbas av influensa kan vara en riktigt obehaglig upplevelse, vilket gör det extra viktigt att göra allt du kan för att slippa smittas. Detta gäller särskilt under influensasäsongen, som i USA infaller under årets kalla månader och brukar börja någon gång i oktober. Med några enkla försiktighetsåtgärder kan du minska risken att både få influensa och sprida den vidare till personer runt omkring dig.
Det allra effektivaste sättet att förebygga influensa är att vaccinera sig. Om du undrar var du kan få en influensaspruta i ditt närområde är ditt lokala apotek en bra utgångspunkt. Skulle apoteket inte erbjuda vaccinationskliniker under säsongen kan de oftast hänvisa dig vidare till rätt ställe. Både äldre och barn är mer mottagliga för influensavirus, men det betyder inte att de är de enda som kan drabbas.
Funderar du på om du bör vaccinera dig mot H1N1 ska du prata med din husläkare om var du kan få sprutan – möjligen direkt på läkarmottagningen. Din läkare kan dessutom bedöma om vaccinationen är lämplig just för dig utifrån din hälsa och dina riskfaktorer.
Även om influensavaccinet ger dig goda chanser att slippa insjukna bör du skydda dig dagligen för att få ett extra skyddslager. Att täcka över mun och näsa när du nyser hjälper till att stoppa spridningen av virus. Har du ingen näsduk nära till hands är bästa platsen att nysa eller hosta i armvecket. Kom också ihåg att tvätta händerna ofta och noggrant med tvål och vatten.
Att ha en liten flaska alkoholbaserad handsprit i handväskan, portföljen, ryggsäcken eller fickan är också en smart idé. När du är på språng kan du på så sätt skydda både dig själv och dina medmänniskor, även när du inte har tillgång till tvättställ.
Under influensasäsongen bör du försöka undvika personer som är sjuka, särskilt om du har någon hälsoproblematik som ger dig ett försvagat immunförsvar. Kontakt med smittade personer, särskilt de som har influensa, ökar kraftigt risken att du själv blir sjuk. Är du frisk minskar denna försiktighet samtidigt risken att du sprider viruset vidare till dem som är mest sårbara. Och är du själv sjuk? Stanna då hemma tills du är återställd för att undvika att smitta andra.
Följ dessutom alltid information och varningar från folkhälsoorganisationer, som Centers for Disease Control and Prevention (CDC), media och din lokala hälsovårdsmyndighet. De ger aktuella råd om hur influensasituationen ser ut i ditt område och vilka åtgärder som rekommenderas.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online