Magsjuka är en vanlig sjukdom som orsakar inflammation i magen och tarmkanalen, vilket ger symptom som illamående, kräkningar och diarré. Sjukdomen kallas ofta för vinterkräksjuka när den orsakas av calicivirus, och den är mycket smittsam. Eftersom det handlar om ett virus finns ingen receptbelagd medicin som botar sjukdomen – behandlingen går ut på att lindra symptomen och hjälpa kroppen att återhämta sig.
För att förhindra att sjukdomen sprids bör du inte dela mat eller dryck med andra, tvätta händerna noggrant med tvål och vatten samt begränsa kontakten med personer som har magsjuka. Det gäller särskilt under de dagar då symptomen är som värst.
Precis som vid andra sjukdomar är det viktigt att vila så mycket som möjligt när du har magsjuka. Begränsa din aktivitet så mycket du kan och undvik allt ansträngande. Kroppen behöver energi för att bekämpa viruset, och vila är ett av de mest effektiva sätten att stödja immunförsvaret.
Krökningar och diarré gör att du förlorar stora mängder vätska och elektrolyter, så det är avgörande att ersätta dem. Drick vatten eller en oral vätskeersättning, som finns på apoteket. Sportdrycker kan också fungera, men var uppmärksam på sockerinnehållet. Om du har svårt att behålla vätska i dig, ta små klunkar ofta – gärna varannan till var tredje minut om det behövs. Tecken på vätskebrist inkluderar mörk urin, yrsel och torr mun.
Mat är troligen det sista du tänker på när du mår illa eller kräks, och det är helt okej att gå utan mat ett tag. När kräkningarna har lagat sig, börja med att få i dig vätska innan du successivt lägger till små portioner av mild mat, exempelvis salta kex, risgrynsgröt, kokt ris eller banan. Undvik fet, kryddig och mjölkrik mat tills magen känns stabil igen.
Illamåendestillande läkemedel, som kan köpas receptfritt på apoteket, kan hjälpa dig att må bättre när symptomen är som värst. Rådfråga alltid apotekspersonal eller vården, särskilt om det gäller barn, äldre eller gravida. Kom ihåg att antibiotika inte hjälper mot virusinfektioner.
När sjukdomen har passerat är det viktigt att långsamt återgå till din normala rutin. Överdriv inte – försök inte göra för mycket för tidigt, eftersom du fortfarande kan vara försvagad. Lyssna på kroppens signaler och öka aktiviteten stegvis under flera dagar.
Kontakta vården om symptomen varar längre än några dagar, om du inte kan behålla vätska i dig alls, om du får kraftig buksmärta, hög feber eller blodig diarré, eller om du misstänker vätskebrist hos ett litet barn eller en äldre person. Små barn, äldre och personer med nedsatt immunförsvar bör övervakas extra noga.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online