COVID-19-pandemin har tydligt visat hur avgörande god handhygien är för att förhindra spridningen av smittsamma sjukdomar. Virus och bakterier överförs lätt via händerna, vilket gör regelbunden och korrekt handtvätt till en av de enklaste men mest effektiva skyddsåtgärderna vi har.
Grundlig handtvätt med tvål och ljummet vatten är den mest rekommenderade metoden för att skydda dig mot viruset. Skölj inte bara händerna snabbt – massera in tvålen ordentligt i minst 20 sekunder, inklusive mellan fingrarna, tummarna och under naglarna, innan du sköljer av och torkar händerna med en ren handduk.
När du inte har möjlighet att tvätta händerna är alkoholbaserad handsprit ett utmärkt alternativ. Välj en produkt med minst 60 % alkohol och gnugga in den noggrant i hela handytan tills händerna är helt torra. Kom ihåg att handsprit inte ersätter handtvätt när händerna är synligt smutsiga.
Ett annat enkelt men ofta förbisett råd är att undvika att röra vid ögon, näsa och mun med ovättade händer. Det är via dessa vägar som viruset lättast tar sig in i kroppen. Genom att vara medveten om dina handvanor kan du avsevärt minska risken för smitta – både för dig själv och för andra runt omkring dig.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online