Fakta om Nutrition Etiketter för barn

om näringsvärdesdeklaration och skollagen infördes år 1990 , vilket gör det till ett rättsligt krav för produkter för detaljer näringsinformation på förpackningen . Många produkter , särskilt sådana som riktar sig till barn , ger missvisande information för att göra det verka som ett hälsosammare val . En undersökning utförd av den brittiska Heart Foundation fann att 90 procent av föräldrarna missuppfattat näringsinformation om barnens mat . Förstå näringsbehov ditt barn och alltid läsa det finstilta på livsmedelsförpackningar; inte vilseledas av djärva påståenden som " fri från konstgjorda färger och smaker " - det betyder inte att en hälsosam produkt . Näringsvärde etiketter

" Näringsinformation " eller " näringsmässiga fakta " etiketter är obligatoriska på livsmedelsförpackningar . Tillverkarna är skyldiga att lägga fram fakta för vissa näringsämnen, vitaminer och mineraler som anses vara den mest sammanhängande med de viktigaste hälsofrågor . Dessa kalorier, fett, mättat fett , kolesterol , total kolhydrater , fibrer , socker , protein , vitamin A och C , kalcium och järn . Andra näringsmässiga uppgifter kan tillhandahållas efter tillverkarens gottfinnande . Addera ditt barns behov

näringsmässiga fakta märker ofta detalj den andel av det rekommenderade dagliga intaget (RDI ) för varje närings komponent. Detta är satt till en 2000 - kalori diet , rekommenderas för den genomsnittliga kvinnan för att behålla sin nuvarande vikt och kroppssammansättning . Beroende på ålder och kön på ditt barn , hennes behov kommer sannolikt att vara betydligt annorlunda . Använd ett " RDA för barn " diagrammet , som anges i avsnittet resurser , för att identifiera de individuella näringsbehov ditt barn . Addera Portionsstorlek

Värden den näringsmässiga fakta etiketter ofta visas i termer av 100 gram produkt , och /eller portion . Det är viktigt att notera portion ditt barn konsumerar för att träna sitt näringsintagfrån den produkten . Till exempel kan en normal portionsstorlekav spannmål enligt beskrivningen på den genomsnittliga flingpaket , sträcker sig från 30 till 50 gram. En växande tonåring , men kommer sannolikt att konsumera minst dubbelt denna del storlek med varje portion . De näringsmässiga uppgifter skulle därför behöva fördubblas för att beräkna näringsintag .

Foods Utan etiketter

Näringsvärde inte kan vara tillgängliga för alla livsmedel som färsk frukt och grönsaker eller kött . Köp en näringsdataresursbok eller använda en Internet näring databas , som anges i avsnittet Resurser i den här artikeln för att hitta näringsmässiga fakta för dessa produkter . Addera