Hur man håller barnen aktiva i vinter

Barn är mindre aktiva på vintern , särskilt i de kalla och snöiga klimat . Börja när barnen är små med vinteraktiviteter som håller sina kroppar i rörelse , deras sinnen engagerade och minska beroendet av tv-och videospel . Detta hjälper dem att växa till aktiva tonåringar och vuxna . Detta är vad du behöver
gemenskaps rekreation guide
begagnad vintersportutrustning ( tillval ) katalog musik
Varma ytterkläder
Visa fler Instruktioner
1

placera gränser för passiva aktiviteter . Tv och tv-spel är passiva .
2

Få en rekreation guide för ditt samhälle . Inomhus kostar ofta bara några dollar , finns det gratis drop-in för barn och många erbjuder låg kostnad eller ingen kostnad fritids sporter som basket, volleyboll , gymnastik eller karate . Addera 3

Gå ut i snön . Klä varmt göra snögubbar , snöänglar och åka skridskor . Ge barnen små spadar , och göra dem ansvariga för en del av trottoaren .
4

Promenera till skolan , om du kan. Om inte vädret är riktigt dåligt , lär dina barn en aktiv livsstil genom att bunta upp och gå till skolan . Om ditt arbetsschema inte alltid tillåter detta , inrätta en " gående skolbuss " med andra föräldrar och vårdgivare i det område .
5

Dance . Till och med de minsta älskar att röra sig till musik . En lång vinter eftermiddag instängda inne kan bli kul med lite musik och beats .
6

Shop använt sportartiklar butiker och garage försäljning av utrustning för att hålla barnen aktiva . Snöskor , skridskor eller ens billiga längdskidor finns till rimliga priser . Detta är aktiviteter som kan vara självlärd och behöver inte vara dyrt . Addera