När ett litet barn lider av förstoppning är avföringen inte bara torr och hård – den kan också vara svår och ofta smärtsam att få fram. För att hjälpa ett förstoppat småbarn är det oftast bäst att börja med naturliga metoder innan man provar receptfria laxermedel, som kan vara för starka för ett litet barn. Här är några effektiva och skonsamma sätt att förebygga och behandla förstoppning hos småbarn.
Se över vad ditt barn äter och se till att du inte serverar för mycket skräpmat. Den är ofta kraftigt bearbetad och saknar fibrer, vilket är avgörande för regelbundna tarmrörelser. Om ditt barn äter mycket processad mat bör du minska intaget direkt.
Ersätt delar av kosten med fiberrik mat som fullkornsprodukter, havregryn och kli. Fibrerna gör avföringen mjukare och lättare att få fram.
Uppmuntra barnet att äta mer frukt som äpplen, aprikoser, päron och druvor. Undvik bananer, eftersom de ofta förstärker förstoppningen i stället för att lindra den. Servera också gott om grönsaker som morötter, ärtor, pumpa och gröna bönor. Skär dem i lagom tuggstora bitar eller mos dem för att förebygga att barnet sätter i halsen.
Om barnet vägrar äta frukt och grönsaker kan du erbjuda fruktjuice i stället. Äppel- och plommonjuice är särskilt effektiva mot förstoppning. Du kan till och med blanda lite juice i gröten eller flingorna.
Ge barnet gott om vatten under dagen. Det förebygger vätskebrist och främjar samtidigt regelbundna tarmrörelser. Ett enkelt tecken att hålla utkik efter: om urinen är mörkgul dricker barnet inte tillräckligt.
Låt barnet sitta på toaletten vid fasta tillfällen, till exempel varannan timme, som en påminnelse. Småbarn kan lätt bli helt upptagna av lek och missa kroppens signaler om att de behöver bajsa. Det kan leda till förstoppning och med tiden bli en ovana som är svår att bryta.
Hjälp barnet att röra på sig minst 30 extra minuter per dag. Ta en promenad, sätt på musik och dansa eller lek på lekplatsen. Motion stimulerar tarmarna och hjälper till att både förebygga och lindra förstoppning.
En skonsam massage av magen medurs kan stimulera tarmarnas rörelser och ge lindring. Massera försiktigt runt naveln i cirklande rörelser några minuter åt gången.
Om inget annat hjälper kan glycerinstolpiller vara ett alternativ. De verkar lokalt och är skonsammare än laxermedel som tas via munnen. Fråga gärna apotekspersonal om rätt användning för barnets ålder.
Kontakta alltid en läkare om barnets avföring innehåller blod, om barnet har feber, kräks eller om förstoppningen inte går över trots egenvård. En vårdgivare kan undersöka om det finns någon bakomliggande orsak och rekommendera lämplig behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online