Terapeutiska aktiviteter kan hjälpa barn att uttrycka sig, bearbeta sorg eller stress och lära sig nya färdigheter, enligt RecoverfromGrief.com. Aktiviteterna är dessutom roliga och ger barnet mental stimulans samt möjligen ett helt nytt intresse. Föräldrar kan uppmuntra sina barn att ägna sig åt dessa aktiviteter i stället för sådant som kräver låg hjärnaktivitet, exempelvis att titta på tv eller spela dataspel.
Många vårdpersonal erbjuder ritmaterial till barn efter en traumatisk händelse. Att rita och måla kan hjälpa barn i alla åldrar att uttrycka sig, och aktiviteten kan utföras både hemma och på lokala konstkurser. Föräldrar kan uppmuntra barnen att rita genom att tillhandahålla material som kritor, tuschpennor, pennor och färger.
Att modellera med lera, lekdeg eller pappersmaché är ett annat sätt för barn att vara kreativa genom en mängd mentalt stimulerande projekt. Yngre barn kan skapa masker eller tredimensionella figurer, medan äldre barn kan lära sig att dreja keramik som de sedan kan måla. Föräldrar kan uppmuntra dessa aktiviteter genom att tillhandahålla lämpliga material och delta i skulpteringsprojektet tillsammans med sina barn. Yngre barn kan även öva på att forma figurer i våt sand.
Pussel som lego och pusselbitar kan vara terapeutiskt och hjälpa barn att känna stolthet och prestation efter att ha slutfört något de har arbetat med. ADHD Child Parenting rekommenderar pussel som terapeutisk aktivitet för barn med adhd, eftersom spelen kan uppmuntra barnet att behålla koncentrationen, vilket i sin tur hjälper det att utveckla goda vanor. Yngre barn bör dock inte få små pusselbitar, eftersom de riskerar att svälja dem. I stället bör föräldrar erbjuda stora klossar som uppmunnar dem att bygga.
Barn behöver minst en timmes fysisk aktivitet varje dag för att hålla sig friska, enligt WebMD. Fysiska aktiviteter som dans kan också uppmuntra ett barn att uttrycka sig. Barn mellan tre och fem år bör uppmuntras att njuta av fysisk lek, inklusive klättring, hänga, springa, hoppa rep, hoppa och trampa. Föräldrar kan ta små barn till en klätterställning i närheten. Barn mellan sex och åtta år kan ägna sig åt aktiviteter som att åka skridskor, cykla och simma. Barn nio år och äldre kan välja att bedriva en sport de tycker om, exempelvis lagsporter eller aktiviteter som vandring och kampsport.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online