Tips för att hjälpa bli gravid

Par som vill bli gravid tror ofta att bara trampa ofta i samlag borde göra susen . Även om detta fungerar för många, andra behöver mer hjälp att bli gravid . Beväpnad med kunskap och information , kan många par tillämpa följande metoder för att bli gravid inom ett år . Livsstil

Tänk på din livsstil . Par som vill bli gravida bör avstå från alkohol och tobak . Fysisk aktivitet bör vara en stöttepelare i din livsstil , bör dock män undvika åtsittande byxor eller underkläder , samt långa cykelturer . Båda parter bör behålla en hälsosam vikt och att konsumera en hälsosam , näringsriktig kost . Båda parter bör ta ett multivitaminpreparat med den kvinnliga att se till att hennes har både järn och folsyra ingår i p-piller .
Ägglossning

Titta på hennes cykel bör vara en viktig del av varje kvinnas rutin. Hon borde använda sin kalender och livmoderhalssekret produktionen för att beräkna hennes mest fertila dagar . Den genomsnittliga kvinnan har ägglossning i mitten av sin cykel , vanligtvis dag 14 Den första dagen i hennes inleds den första dagen av menstruation . Hennes livmoderhalssekret blir tjock och vit under ägglossningen . Detta är vanligtvis märkt av förändringar i utsläpp kvar på hennes underkläder .

Dessutom kan en kvinna notera sin fertilitet baserad på hennes basala kroppstemperatur. Varje morgon , innan att komma ur sängen , ta din vila eller basala kroppstemperaturen . Var noga med att kartlägga den dagligen . Under ägglossningen , kommer din kroppstemperatur stiger något, ibland så lite som en examen . Men är du mest fertil de två dagar före den stigande temperaturen . Den ökade temperaturen varar i tre dagar. Övervakning detta varje månad kommer att bidra till att bättre förutspå din ägglossning i den kommande månaden .

Om kartläggning visar sig vara för komplicerat , kan ägglossning förutsägelse kit köpas . Dessa paket är dock kräver mycket exakt , målinriktad samlag då befruktningen exakt. Detta kan göra processen mycket kliniska .

Samlag kan visa sig framgångsrik i befruktning upp till fem dagar före ägglossning . Frekvens är inte lika viktigt som att ha friska, livskraftiga spermier . Försök att ha samlag två till tre gånger i veckan och minst en gång per dag fram till ägglossning . Den ökade frekvensen kommer emellertid minska spermieantalet hos hanar. Detta är inte en fråga för de flesta män , men om man har ett lågt spermie till att börja med , bör detta beaktas . Addera När man får hjälp

Uppsök läkare om hjälp om du har försökt utan framgång i ett helt år att bli gravid . Ett par som inte fyllt 35 ska vara framgångsrika i graviditeten inom ett helt år för att försöka . Ett par över 35 år bör söka läkare om hjälp efter 6 månaders misslyckat försök . Addera