Om du försöker bli gravid har du troligen fått rådet att använda en basaltermometer för att kartlägga din cykel, avgöra när ägglossningen sker och förutsäga när du har störst chans att bli gravid. En basaltermometer är känsligare och mer exakt än en vanlig termometer, vilket gör att den kan registrera de små förändringar i din basal kroppstemperatur som avslöjar var i cykeln du befinner dig. Din basal kroppstemperatur är den temperatur din friska kropp har direkt efter uppvaknandet.
En basaltermometer mäter temperaturen med en tiondels grads noggrannhet, medan en vanlig termometer endast mäter med två tiondels noggrannhet. Om din temperatur exempelvis är 36,91 grader visar en basaltermometer exakt detta värde, medan en vanlig termometer avrundar till 36,9. Skillnaden kan verka obetydlig, men den är avgörande vid kartläggning av basal kroppstemperatur. En vanlig termometer är ofta inte tillräckligt känslig för att upptäcka de små temperaturskillnader som indikerar ägglossning.
Det finns två typer av basaltermometrar: digitala och glasbaserade. Båda kan användas oralt, rektalt eller, för kvinnor som vill kartlägga sin ägglossning, vaginalt. Digitala basaltermometrar är att föredra eftersom de ger resultat snabbare och kan lagra temperaturer i sitt minne.
Vanliga elektroniska termometrar kan användas i munnen, ändtarmen eller armhålan. Den amerikanska barnläkarföreningen American Academy of Pediatrics avråder från att använda gamla kvicksilvertermometrar, eftersom glaset kan gå sönder och släppa ut giftigt kvicksilver.
Basaltermometrar används oftast av kvinnor som försöker bli gravida. Varje basaltermometer levereras med ett diagram för basal kroppstemperatur som hjälper dig att registrera dina värden och förutse när ägglossningen sker. För att få korrekta värden behöver du ta din temperatur direkt när du vaknar, vid samma tidpunkt varje morgon. Använder du en vanlig termometer i stället för en basaltermometer kanske du inte ser någon temperaturförändring alls under cykeln.
Broda O. Barnes, filosofie doktor, var den första som föreslog användning av basaltermometer för att upptäcka hypotyreos i sin bok från 1976, Hypothyroidism: The Unsuspected Illness. Som pionjär inom sitt område påpekade Barnes att sköldkörtelhormoner är en integrerad del av cellernas ämnesomsättning, vilket innebär att en låg basal kroppstemperatur kan vara ett tecken på nedsatt sköldkörtelfunktion. Barnes arbete inom detta område citeras fortfarande av många experter inom medicinen.
När du kartlägger din basal kroppstemperatur är en basaltermometer det bästa valet. För att få korrekta resultat bör du ta din temperatur vid samma tidpunkt och med samma metod varje morgon. Basal kroppstemperatur blir endast tillförlitlig efter minst tre timmars sammanhängande sömn, helst fem.
Sammanfattningsvis är en basaltermometer ett ovärderligt verktyg för dig som vill följa din menstruationscykel i detalj, oavsett om målet är att bli gravid eller att få bättre insyn i din hormonella hälsa. Den högre noggrannheten gör hela skillnaden jämfört med en vanlig termometer, särskilt när små temperaturförändringar är precis det som avgör om du kan identifiera din ägglossning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online