Hur effektiv är kalendermetoden som preventivmedel?

Kalendermetoden är en naturlig familjeplaneringsmetod som går ut på att undvika samlag under de dagar då du är som mest fertil. Under de fertila dagarna kan du istället använda en barriärmetod, exempelvis kondom, eller helt avstå från sex för att förhindra graviditet.

Att tänka på innan du börjar

Innan du använder kalendermetoden behöver du föra anteckningar över minst åtta menstruationscykler, och under den tiden ska du inte använda hormonella preventivmedel. Detta ger dig en korrekt bild av din cykelrytm och gör det möjligt att förutsäga dina fertila dagar så exakt som möjligt.

Effektivitet

Enligt Mayo Clinic är kalendermetoden cirka 87 procent effektiv för att förebygga graviditet när den används korrekt. Det innebär att ungefär 13 av 100 kvinnor som använder metoden under ett år ändå blir gravida. Effektiviteten beror i hög grad på hur noggrant du dokumenterar din cykel och hur konsekvent du undviker oskyddat samlag under de fertila dagarna.

Skydd mot sexuellt överförbara infektioner

Kalendermetoden ger inget skydd alls mot sexuellt överförbara infektioner (STI). Om du löper risk att bli smittad – till exempel om du har samlag med flera partners – behöver du alltid använda kondom för att skydda både dig själv och din partner.

Vid oregelbundna cykler

Om dina menstruationscykler varierar i längd och inte är regelbundna är kalendermetoden inget lämpligt alternativ för dig. Oregelbundna cykler gör det mycket svårt att förutsäga fertila dagar, vilket avsevärt ökar risken för oönskad graviditet. I sådana fall bör du rådfråga en barnmorska eller läkare om mer passande preventivmetoder.

Kostnader

Kalendermetoden är i grunden en gratis preventivmetod, men mindre kostnader kan uppstå om du behöver använda kondomer för extra skydd mot infektioner. Kondomer finns att köpa på många ställen, som apotek och livsmedelsbutiker, ofta för endast några kronor per styck.

Sammanfattning

Kalendermetoden kan vara ett bra val för kvinnor med regelbundna cykler som vill undvika hormonella preventivmedel. Metoden kräver dock noggrannhet, disciplin och god kännedom om kroppens signaler. Kom också ihåg att den inte skyddar mot sexuellt överförbara infektioner, så kombinera gärna med kondom vid behov.