Visualisering och spatial orientering är de två viktigaste beståndsdelarna av den allmänna rumsliga förmågan. Spatial orientering avgör hur bra en person kan positionera sig i en verklig eller föreställd miljö, och den grundar sig på ett samspel mellan olika perceptionsfält. För personer med begränsningar inom detta område är den största utmaningen ofta att bedöma placeringen av två objekt i förhållande till varandra. Spatial orientering påverkar också känslan för riktning och vägval. Det goda nyhetet är att det finns flera aktiviteter som kan träna upp och förbättra förmågan att orientera sig.
Spatial orientering styr hur du uppfattar rummet runt din kropp – den så kallade interna känslan av rumslig position. Denna känsla spelar en stor roll för balansen och kan utvecklas genom daglig träning. En effektiv övning är att ställa dig på alla fyra på golvet med händer och knän cirka 30 centimeter isär. Med huvudet rakt fram lyfter du en arm och motstående ben och håller positionen i tio sekunder. Upprepa sedan med andra armen och andra benet.
Spatial orientering kan även tränas genom arbete med tredimensionell modellering. Att medvetet studera avstånden mellan objekt hjälper dig att utveckla en känsla för hur saker ser ut ur ett tredimensionellt perspektiv. Att jobba med 3D-objekt stärker både visualiseringsförmågan och orienteringsförmågan, eftersom du använder visuell slutledning för att föreställa dig hur bilden skulle se ut från andra sidan.
Fram med färgkritorna och målarböckerna! Oavsett ålder kan färgläggning bidra till att förbättra spatial orientering. När du har färdigställt bilden bör du granska den noggrant och lägga märke till kontrasterna mellan ljust och mörkt. Kontrasterande färger hjälper dig att övervinna svårigheter med att skilja åt former och färger.
Att spela dator- och TV-spel, exempelvis Tetris, är mycket effektivt för personer med begränsad spatial orientering. Aktiviteten att placera block i en viss ordning eller ovanpå varandra tränar förmågan att röra sig strategiskt samtidigt som man beaktar ett objekts riktning och placering.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online