Barn blir tyvärr sjuka – det är en del av livet. Men det betyder inte att du också måste insjukna. Om ditt förskolebarn har fått en magsjuka är det viktigt att agera proaktivt. Eftersom magsjuka oftast är mycket smittsam behöver du vidta förebyggande åtgärder för att skydda både dig själv och resten av familjen.
Tvätta händerna efter varje kontakt med ditt barn. Använd tvål och varmt vatten och skrubba händerna under rinnande vatten i minst 20 sekunder. Glöm inte handryggarna, handlederna och området under naglarna, där bakterier lätt samlas. Torka händerna med en ren handduk eller engångshandduk.
Ät ordentligt och använd kosttillskott för att ge immunförsvaret en boost. Vissa näringsämnen kan hjälpa kroppen att bekämpa virus, bland annat C-vitamin, betakaroten och zink. Ta minst 200 mg C-vitamin dagligen och försök äta C-vitaminrik mat som apelsiner och röda paprikor. Apelsinjuice är också en god källa till C-vitamin. Lägg till betakarotenrik mat i din kost, exempelvis sötpotatis och morötter. Zinktillskott kan dessutom hjälpa till att hålla sjukdomar på avstånd.
Du kan lätt smittas av barnets virus via gemensamma föremål. Använd aldrig samma gaffel eller sked som ditt barn och drick inte ur barnets glas. Kom också ihåg att alltid använda dina egna handdukar och tvättlappar under sjukdomsperioden.
Magsjukevirus överlever länge på ytor. Desinficera regelbundet toalett, kranar, dörrhandtag och andra ytor som barnet kommer i kontakt med. Tvätta barnets kläder, sänglinne och handdukar i så hög temperatur som materialet tål, och lufta gärna rummet ofta.
Med god handhygien, ett starkt immunförsvar och noggrann städning kan du kraftigt minska risken att själv drabbas av magsjukan – även om ditt barn är sjukt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online