Så döljer du en nysning – enkla knep när du måste vara tyst

Att nysa på en plats där tystnad krävs, till exempel i kyrkan eller i ett klassrum, kan kännas pinsamt. Det gäller särskilt om du har en förkylning eller annat besvär och inte kan sluta nysa. Du känner att en nysning är på väg, men vill inte störa gruppen runt omkring dig. Det finns faktiskt en metod som fungerar i de flesta situationer – och även om den inte alltid lyckas stoppa nysningen helt kan den åtminstone hjälpa dig att dölja den.

Så stoppar du en nysning steg för steg

1. Räck ut pekfingret rakt fram så snart du känner att en nysning är på väg. Håll fingret spänt och tryck det hårt mot huden precis under näsan.

2. Fortsätt trycka mot området under näsan tills du känner att nysningen går över.

3. Om du ändå känner att nysningen är på väg att bryta ut, flytta upp handen så att den täcker näsan. I de flesta fall hindrar detta knep nysningen från att starta, men det fungerar tyvärr inte varje gång.

4. Nyp ihop näsborrarna medan du täcker näsan för att kväva nysningen. Håll samtidigt munnen stängd – annars riskerar nysningen att komma ut genom munnen i stället för genom näsan.

Fler knep som kan hjälpa

Utöver metoden ovan finns det några ytterligare trick som många tycker fungerar bra:

• Tryck tungan mot gommen. Tryck tungspetsen hårt bakom framtänderna eller mot gommen i några sekunder. Den sensoryska stimuleringen kan ofta avbryta nysreflexen.

• Nyp näsbron. Att försiktigt nypa tag om den mjuka delen av näsan eller näsbron kan dämpa känslan av att nysa.

• Andas lugnt ut genom munnen. En långsam, kontrollerad utandning kan hjälpa kroppen att slappna av och skjuta upp reflexen.

• Håll alltid en näsduk nära till hands. Om nysningen ändå inte går att stoppa är en näsduk eller armvecket det bästa alternativet – det minskar både ljudet och spridningen av smittämnen.

Kom ihåg

Att kväva en nysning då och då är oftast ofarligt, men försök aldrig att hålla igen en nysning genom att blockera både näsa och mun helt med handen. Det kan skapa ett högt tryck i luftvägarna och i värsta fall orsaka skador. Använd de mjuka teknikerna ovan i stället, och låt nysningen gå sin väg om den verkligen inte går att hejda.