Om du är gravid och upplever Braxton Hicks-värkar eller förvärkar kan du använda palpation av livmodern för att bedöma hur starka dina värkar är. Palpation innebär att man trycker lätt på buken över det område där livmodern ligger. Genom att placera fingertopparna eller handen mot detta område kan du känna hur livmodern spänns och blir hård.
Tillsammans med tiden mellan varje värk ger denna information värdefull vägledning när du kontaktar din barnmorska, läkare eller akuten. Med hjälp av dina anteckningar kan vårdpersonalen bättre bedöma situationen och avgöra om du behöver komma till sjukhuset för kontroll.
Töm blåsan.
Lägg dig bekvämt. Ligg på sidan och stötta upp dig med kuddar tills du känner dig bekväm.
Placera handen rätt. Lägg en hand på höftbenet och låt fingrarna vila över området där livmodern finns. Rikta fingrarna närmare livmoderns nedre del än dess övre del.
Tryck försiktigt. Tryck ned med fingertopparna. Om du inte har en värk ska fingrarna sjunka mjukt in i huden. Har du däremot en värk kommer området att kännas hårt och spänt.
Följ värken. Fortsätt trycka under hela värkens gång och notera hur hård livmodern blir. Ju starkare värken är, desto svårare blir det att trycka in fingrarna i buken.
Ta tiden. Mät längden på varje värk. Använd både din egen upplevelse av smärta eller tryck och känslan under fingertopparna för att avgöra när varje värk börjar och slutar.
Anteckna resultaten. Skriv ner värkens längd och hur stark du upplever att den är. Ju hårdare buken blir, desto starkare är värken.
Fortsätt under en timme. Ligga kvar på sidan och upprepa steg 2–7 i en timme, eller tills värkarna upphör – beroende på vad som inträffar först. Byt gärna ställning om du blir obekväm. Bedöm varje ny värk som starkare, svagare eller lika stark som den föregående.
Drick vatten vid oregelbundna värkar. Drick cirka 7 dl vatten om värkarna inte visar ett jämnt eller minskande intervall mellan varandra, eller om de inte stadigt ökar i intensitet. Är värkarna däremot jämnt starka och ökar i frekvens kan du gå direkt vidare till steg 11.
Upprepa en timme till. Gör om steg 1–8 i ytterligare en timme. Har värkarna då inte upphört eller minskat i frekvens till två eller tre per timme går du vidare till nästa steg.
Kontakta vården. Ring din läkare, barnmorska eller akutmottagningen för ytterligare instruktioner. Ha dina anteckningar om värkarna till hands.
Självpalpation är ett bra sätt att följa värkarnas styrka och rytm hemma, men det ersätter aldrig en professionell medicinsk bedömning. Kontakta alltid vården om du är osäker, om värkarna blir mycket smärtsamma, om du får blödningar eller vattnavgång, eller om du känner minskade foster rörelser.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online