Så påskyndar du förlossningsvärkarna – 4 naturliga metoder

Värkarna är ofta svaga och oregelbundna i början av förlossningen, i den fas som kallas tidig förlossning. Oregelbundna värkar kan förlänga förlossningsförloppet, och den tidiga fasen kan ibland pågå i flera dagar. Ett långvarigt förlossningsarbete medför risker som vätskebrist och fysisk utmattning, vilket i sin tur kan påverka det ofödda barnets hälsa. Ibland behövs medicinering för att reglera värkarna och påskynda förlossningen. Men om du önskar en förlossning utan läkemedel finns det flera tekniker du kan prova för att naturligt få igång värkarna och ge dem mer kraft.

Vad du behöver

• Hallonbladste (te på röda hallonblad)

Så här gör du, steg för steg

1. Rör på dig och gå omkring

Promenader gör att kroppen kan samarbeta med tyngdkraften och hjälpa barnet ner i rätt födelseposition. Det nedåtriktade trycket mot livmoderhalsen kan framkalla starkare och mer regelbundna värkar. Gå dock inte om det gör ont eller känns mycket obekvämt, och se till att vila regelbundet så att du inte blir utmattad.

2. Drick en eller två koppar hallonbladste

Hallonbladste tonar livmoderns och bäckenets muskler, vilket gör värkarna starkare och mer effektiva. Teet ger bäst effekt om du börjar dricka det runt graviditetsvecka 34, men det kan även drickas under själva förlossningen. Som bonus hjälper det dig att hålla vätskebalansen i kroppen.

3. Töm blåsan ofta

Gå på toaletten regelbundet, särskilt om du dricker mycket vatten eller får vätska via dropp. En full blåsa kan nämligen blockera barnets huvud från att sjunka ner mot bäckenet. Värkarna brukar bli starkare och gå fortare framåt när barnets huvud pressar direkt mot livmoderhalsen.

4. Minska stressen med massage eller aromaterapi

Använd tekniker som hjälper dig att slappna av och hantera stress, till exempel massage eller aromaterapi. Svår stress kan orsaka emotionell dystoci – ett tillstånd där blodcirkulationen i livmodern minskar, vilket leder till oregelbundna och ineffektiva värkar. En lugn och trygg miljö gör att kroppen kan arbeta bättre med förlossningen.

Kom ihåg att alltid rådfråga din barnmorska eller läkare innan du provar nya metoder under graviditet och förlossning, särskilt när det gäller örter som hallonbladste. På så sätt säkerställer du att metoderna passar just din situation.