Att flyga med flygplan under första trimestern av graviditeten

Att resa med flyg under graviditeten kräver ofta lite extra planering, särskilt under de första veckorna. Även om det i regel är helt säkert att flyga i början av graviditeten finns det flera förberedelser och försiktighetsåtgärder som kan göra resan både bekvämare och tryggare. Har du specifika frågor eller funderingar ska du alltid kontakta din barnmorska eller läkare innan avresa.

Så här gör du – steg för steg

1. Bekräfta att graviditeten mår bra

De första 12 veckorna räknas som första trimestern. Många kvinnor väntar till vecka åtta till tolv med sitt första mödravårdsbesök, men det är klokt att inte flyga förrän graviditeten har kontrollerats och bedömts som normal och lågriskad. Berätta för din läkare eller barnmorska att du planerar att flyga. Ofta får du grönt ljus direkt, men att hålla vården informerad är alltid en god försiktighetsåtgärd.

2. Kartlägg dina symptom i förväg

För många kvinnor präglas första trimestern av illamående, trötthet, huvudvärk och ryggont. Dina vanliga symptom ger dig ledtrådar om vad du behöver packa: extra papperspåsar vid illamående, nackkudde, vattenflaska eller en liten ihoprullad filt. Är du särskilt känslig för illamående kan din läkare eventuellt ordinera medicin mot illamående att använda under resan.

3. Förstå miljön ombord och packa rätt

Miljön ombord på ett flygplan skiljer sig från marken. Även om du inte haft några problem med illamående hittills är det smart att ha citronpastiller, kex och en papperspåse till hands – bara ifall something skulle komma. Lukter som utlöser illamående förstärks av den trånga miljön och det relativt svaga luftcirkulationssystemet ombord. Var dessutom beredd på en oväntad näsblödning, även om du aldrig drabbats tidigare – näsblödning är vanligt under graviditet och kan utlösas av flygplanets torra luft.

4. Tänk efter före vid långa eller frekventa resor

Vissa läkare avråder från mycket långa eller frekventa flygresor under första trimestern. På grund av risken för strålningsexponering under denna viktiga fas av fosterutvecklingen bör man undvika att vara frekvent flygande under graviditet. För den tillfälliga semesterresenären är detta dock sällan något större problem. Blir en långflygning oundviklig, be om en plats vid gången så att du enkelt kan ta dig till toaletten ofta. Det lindrar dels ett vanligt besvär under första trimestern (frekvent urinträngning), dels minskar det risken för blodpropp i benet, djup ventrombos, som gravida löper ökad risk för.

5. Res gärna tillsammans med någon

Om det alls är möjligt, res med sällskap. En medresenär kan hjälpa dig med bagaget, stötta dig om du börjar må dåligt och finnas där för att hjälpa och företräda dig om något oväntat skulle inträffa ombord eller på destinationen.