Så räknar du ut ditt förväntade förlossningsdatum – steg för steg

De flesta kvinnor vill så snart som möjligt veta när barnet beräknas komma, redan från det ögonblick de upptäcker att de är gravida. Du kan räkna ut ett ungefärligt förlossningsdatum med enkla beräkningar, där du antingen använder första dagen av din senaste menstruation som utgångspunkt eller, om du känner till det, datumet för befruktningen eller ägglossningen. Din läkare kan dessutom ge dig en mer exakt uppskattning genom att även ta hänsyn till andra faktorer, till exempel resultat från ultraljudsundersökningar.

Det här behöver du

• Kalender
• Penna
• Papper

Instruktioner

1. Räkna från senaste mensens första dag

Lägg till 280 dagar till datumet för första dagen av din senaste menstruation. Den genomsnittliga graviditetstiden för människan är 266 dagar, och 14 dagar är den genomsnittliga tiden mellan mensens första dag och ägglossningen. Adderas dessa två tal får du en ungefärlig uppskattning av förlossningsdatumet.

2. Alternativ: räkna från ägglossningen

Om du vet när du senast hade ägglossning kan du i stället lägga till 266 dagar till det datumet för en mer träffsäker uppskattning. Även om en genomsnittlig menstruationscykel är 28 dagar och kvinnor oftast ägglossar mitt i cykeln, runt dag 14, är inte alla cykler lika långa. Kvinnor som försöker bli gravida använder därför ofta ägglossningstest för att ta reda på när ägglossningen sker och därmed identifiera den bästa tiden för befruktning. Har du dokumenterat din senaste ägglossning kan du alltså använda det datumet som grund för din beräkning.

3. Räkna från befruktningsdatumet

För den mest exakta uppskattningen lägger du till 266 dagar till datumet för befruktningen, om du känner till det. Detta är det mest tillförlitliga sättet att beräkna förlossningsdatumet.

4. Använd en nätbaserad kalkylator

Vill du förenkla beräkningen ytterligare kan du använda en gratis onlinekalkylator som automatiskt räknar fram ett uppskattat förlossningsdatum åt dig.

5. Bestäm förväntansintervallet

Lägg till två veckor på det uppskattade förlossningsdatumet och dra sedan bort två veckor från det – på så sätt får du fram förväntansintervallet. Som dr Alison påpekar på webbplatsen Health Hype: ”En variation på två veckor åt båda hållen betraktas som helt normal och är snarare regel än undantag.” Kom ihåg att varje graviditet är unik, och att endast en mindre andel av alla barn faktiskt föds på det exakta beräknade datumet.