Kan maten du äter under graviditeten påverka barnets kön?

Många blivande föräldrar undrar om det finns någon mat man kan äta under graviditeten för att påverka barnets kön. Det är en vanlig fråga, och myterna om detta cirkulerar ofta både online och i traditionella folksägner.

Vad säger forskningen?

Det finns inget vetenskapligt belägg för att kosten under graviditeten kan påverka vilket kön barnet får. Barnets kön bestäms av kromosomerna i befruktningsögonblicket, när spermien som bär antingen ett X- eller Y-kromosom befruktar ägget.

Varifrån kommer myterna?

Flera gamla traditioner hävdar att viss mat skulle öka chanserna att få en flicka eller en pojke – till exempel att äta söta livsmedel för en flicka eller salt och proteinrik mat för en pojke. Trots dessa populära påståenden har inga kontrollerade studier kunnat visa något samband mellan moderns kost och barnets kön.

Ät istället för din egen skull

Under graviditeten är det viktigaste att fokusera på en näringsrik och balanserad kost som gynnar både dig och ditt barn:

• Grönsaker, frukt och fullkorn
• Näringsrika proteinkällor som fisk, ägg, bönor och magert kött
• Kalcium från exempelvis fil, yogurt eller växtbaserade alternativ
• Folat och folsyra, som minskar risken för neuralrörsskador

Sammanfattning

Ingen kost kan styra om du får en pojke eller en flicka. Kön avgörs biologiskt vid befruktningen och går inte att påverka efteråt. Ät varierat och hälsosamt – det ger dig och barnet de bästa förutsättningarna oavsett kön.