Gasning påverkar >80 % av graviditeter, driven av hormonella, mekaniska och dietetiska faktorer.
Första trimestern (Vecka 1–13)
- Progesteron-topp: Avslappnar smuskulatur → ↓ magmotilitet, ↑ transittid → gas, förstoppning.
- hCG-relaterad illamående: Förändrade ätmönster, luftsväljning.
- Debut: ~v 4–6; ofta före synlig mage.
Andra trimestern (Vecka 14–27)
- Livmoderns expansion: Mekanisk kompression av mage, tunntarm, tjocktarm.
- Progesteron förblir högt: Fortsatt sakt transittid.
- Järntillskott: Förvärrar förstoppning.
- Toppintensitet: Många rapporterar värst gasning här.
Tredje trimestern (Vecka 28–40)
- Maximal livmoderstorlek: Förskjuter mage superiorly, komprimerar transversum kolonen.
- Reflux + gasning kombination: Hjärtbränna vanligt.
- Minskat aktivitet: Försaktar motilitet ytterligare.
Postpartum
- Snabb livmoderninvolution → upplösning av mekanisk kompression.
- Hormonell normalisering (progesteron-fall).
- De flesta löser sig på 2–6 veckor; kvarstående gasning kan indikera diastasis recti, bäckenbotten-dysfunktion, eller dietetiska utlösare.
Hanteringsstrategier
| Tillvägagångssätt | Detaljer |
|---|
| Kost | Små frekventa måltider; begränsa gasbildare (bönor, korsblommiga, lökar, koldrycker); öka fiber gradvis + vatten. |
| Läge | Vänster sidoläge; undvik ryggläge efter måltider. |
| Aktivitet | Daglig promenad 20–30 min stimulerar motilitet. |
| Säkra OTC | Simetikon (gasbubblor); dokusat/PEG (förstoppning) – diskutera med BM. |
| Probiotika | Lactobacillus/Bifidobacterium stammar – måttlig evidens. |
När man ska kontakta mottagningen
Allvarlig smärta, ingen avföring >3 dagar, blod i avföring, viktnedgång, feber – uteslut ileus, blindtarmsinflammation, ovarialtorsion.
