1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Familjehälsa | Graviditet och hälsa

Hur mycket bör du träna under graviditeten?

Mängd motion under graviditeten:

- Måttlig intensitet aerob aktivitet (som snabba promenader, simning, cykling etc.):

- 150 minuter (2 timmar och 30 minuter) per vecka fördelat på minst 3 dagar.

- Varje session bör vara minst 10 minuter lång.

- Muskelstärkande övningar som involverar alla större muskelgrupper (inklusive rygg, ben, mage, armar, axlar och bäckenbottenmuskler) bör utföras minst 2 dagar i veckan.

Graviditet och hälsa
  1. Kan utomkvedshavandeskap vara positivt på urinprov?
  2. Behöver du hjälp vet inte vad du ska göra du är 15 dagar sent graviditetstestet kom negativt kan vara gravid?
  3. Gör det ont när du föder barn?
  4. Vad ska jag göra precis som jag förlorade en 11 veckors graviditet och blödde blodproppar hur mycket blodförlust är för att gå på akuten?
  5. Hur vet man när man ska göra ett graviditetstest om man inte har mens på grund av amning?
  6. Kan man få medial som sekundär försäkring för graviditet?
  7. Kan din c-sektion öppnas med ytterligare en graviditet?
  8. Om en spiral drevs ut kan du fortfarande vara gravid med oregelbundna blödningar negativt urintest men symptom på graviditet?
  9. Du har precis slutat med pillerinjektionen finns det en chans att du kan vara gravid jag gjorde 2 tester 1 var positivt andra negativt?
  10. Vad kan du undvika till en kejsarsnittsförlossning när du är gravid?
  11. Vilket är det bästa mödravårdssjukhuset i Florida?
  12. 46 oskyddat sex under graviditeten ingen mens på 8 månader?
  13. Finns det några symtom på graviditet under den första veckan?
  14. Hur är det möjligt att lakta när man inte är gravid?
  15. Jag har en ljusbrun flytning på min vävnad när jag torkar och har inte haft mens denna månad. börjar alltid den 20:e kan vara gravid men visst. Några råd?

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online