Att må illa och känna en svag värk i magen under graviditetsvecka 36 kan vara ett tecken på att förlossningen närmar sig. Här är några andra tecken som tyder på att värkarbete kan vara på väg att starta:
Vanliga tecken på att förlossningen närmar sig
- Barnet sjunker ner i bäckenet. Detta kan göra det lättare att andas och äta, men det kan också sätta press på blåsan, vilket gör att du behöver kissa oftare.
- Du får mer flytningar. Flytningarna kan vara klara, rosa eller blodblandade.
- Du får regelbundna värkar. Värkar är sammandragningar i livmoderns muskler. De kan börja oregelbundet och svagt, men blir gradvis starkare och mer frekventa.
- Vattnet går. Det innebär att de fosterhinnor som omger barnet brister. Det kan hända före, under eller efter att värkarbetet har börjat.
Om du upplever något av dessa tecken är det viktigt att kontakta din läkare eller barnmorska. De kan hjälpa dig att avgöra om förlossningen har börjat och vad du ska göra härnäst.
Så kan du lindra dina besvär
- Vila. Vila så mycket du kan – det hjälper dig att spara energi inför förlossningen.
- Drick gott om vätska. Att hålla sig hydrerad är viktigt för både dig och ditt barn.
- Ät lätta måltider. Undvik tung och fet mat som kan ställa till med magen.
- Ta ett varmt bad. Ett varmt bad kan hjälpa musklerna att slappna av och lindra smärtan.
- Använd en värmekudde. Lägg den mot ländryggen för att lindra värken.
- Kontakta din läkare eller barnmorska. Om du är orolig för dina symtom, tveka inte att höra av dig. De kan bedöma om förlossningen har börjat och ge dig rätt vägledning.
