Hantera ryggfett under graviditet: Hälsosamma vanor, inte viktminskning

Försök inte med viktminskning under graviditet. Fokusera på hälsosamt underhåll:

• Balanserad kost (frukt, grönsaker, fullkorn)
• Regelbunden, graviditetssäker motion
• Stödjande BH för hållning
• Ryggmassage för cirkulation
• Sidsovning minskar ryggtryck
• Tillräcklig sömn minskar stressrelaterad viktökning

Dessa vanor minimerar utseendet av ryggfett samtidigt som de skyddar mor/foster hälsa.