Under andra trimestern (typiskt vecka 12–16 och framåt) märker många gravida kvinnor att magen blir fast eller hård intermittently. Detta beror oftast på Braxton Hicks-kontraktioner — "övningskontraktioner" av livmoderns muskulatur.
Vad är Braxton Hicks-kontraktioner?
- Fysiologi: Oregelbundna, låga amplitud kontraktioner av livmoderns myometrium.
- Känsla: Spänning, förhårdning av magen; ofta smärtfria eller lindrigt obehagliga (som menstruationskrämpor).
- Mönster: Oregelbunden frekvens, varaktighet och intensitet. De ökar inte progressivt.
- Utlösare: Dehydrering, fysisk aktivitet, fosterrörelser, full blåsa, samlag, abdominal palpation.
Varför de inträffar
- Livmoderns muskelkonditionering för förlossning.
- Framjar placentapерфусион och fosteroxygenering.
- Mjukar och mogna livmodertappen gradvis.
Skilja från äkta förlossning
| Drag | Braxton Hicks | Äkta förlossning |
|---|
| Regelbundenhet | Oregelbunden | Regelbunden, förutsägbara intervaller |
| Intensitet | Lindrig, oförändrad | Progressivt starkare |
| Reaktion på aktivitet | Kan upphöra vid vila, hydrering, eller lägebyte | Fortsätter eller intensifieras |
| Lokalisation | Ofta anterior, fokal | Startar i rygg, strålar framåt |
| Cervikal förändring | Ingen | Utsträckning och öppning |
Hantering
- Hydrera (2–3 liter vatten/dag).
- Byt läge (gå om sittande, ligg vänster sidoläge om stående).
- Varm bad, avkopplingsandning.
- Töm blåsa.
När du ska kontakta vårdgivare
- Kontraktioner blir regelbundna, smärtsamma, <5 minuter ifrån varandra i >1 timme.
- Blödning, vätskeutflöde, minskat fosterrörelser.
- <37 veckor med >4–6 kontraktioner/timme.
Braxton Hicks är normal förberedelse. Håll dig hydrerad, lyssna på din kropp och kommunicera med ditt vårdteam.
