Att drabbas av hicka under graviditeten är mycket vanligt och i de flesta fall helt ofarligt. Många gravida märker att hickan kommer särskilt ofta efter måltider, och det finns flera naturliga förklaringar till detta.
Under graviditeten stiger nivåerna av progesteron kraftigt. Detta hormon slappnar av muskulaturen i kroppen, inklusive mellangärdet – den stora muskeln under lungorna som spelar en central roll vid hicka. Hormonförändringarna kan även påverka frenikusnerven, som styr mellangärdets rörelser, vilket gör att hickan lättare utlöses.
I takt med att magen växer tar livmodern allt mer plats i buken. Den trycker då uppåt mot både mellangärdet och magsäcken. Detta tryck kan göra att matsmältningen påverkas och att hicka uppstår, särskilt efter att man har ätit när magsäcken är fylld.
Graviditetshormoner gör också att matsmältningsprocessen går långsammare. Mat stannar längre i magsäcken, vilket kan leda till sura uppstötningar och halsbränna – två tillstånd som i sin tur ofta utlöser hicka.
Även om hickan är ofarlig kan den vara irriterande. Här är några enkla råd som kan lindra besvären:
• Ät mindre portioner men oftare under dagen.
• Ät långsamt och tugga maten ordentligt.
• Undvik kolsyrade drycker och fet, kryddstark mat.
• Sitt upprätt en stund efter måltiden istället för att lägga dig direkt.
I sällsynta fall kan mycket frekvent eller långvarig hicka bero på ett underliggande problem, exempelvis kraftig reflux. Kontakta din barnmorska eller vårdcentral om hickan är ihållande, stör din vardag eller åtföljs av andra besvär som svår smärta eller kräkningar.
Sammanfattningsvis är hicka efter måltider ett helt normalt fenomen under graviditeten, orsakat främst av hormonella förändringar och det ökade trycket från livmodern. I de flesta fallen försvinner besvären av sig själva efter förlossningen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online