Hälsosam BMI för Män: Intervall, Beräkning & Begränsningar

BMI-kategorier (CDC/WHO)

Beräkning

Metriskt: BMI = vikt (kg) ÷ [höjd (m)]²

Imperial: BMI = 703 × vikt (lb) ÷ [höjd (in)]²

Begränsningar

• Skiljer inte på fett vs. fettfri massa (idrottare kan vara "överviktiga" med lågt kroppsfett).
• Fångar inte fettfördelning (visceralt vs. subkutant).
• Etniska variationer: asiatiska populationer har högre kardiometabolt risk vid lägre BMI; gränser justeras (övervikt ≥23, fetma ≥27,5).
• Ålder: Äldre kan ha "normal" BMI men sarcopen fetma.

Bättre Tillägg

Midjeomfattning (>102 cm män), midje-höjd kvot (>0,5), kroppsfett% (DEXA, BIA), visceralt fettområde (CT).