Hur man hittar rätt sponsor inom Anonyma Alkoholister (AA)

Sponsorer inom Anonyma Alkoholister (AA) är erfarna medlemmar som hjälper nyare medlemmar att ta sig framåt i sin återhämtning. De hjälper till med praktiska saker som att ta sig till och från möten, delar med sig av visdom och livserfarenhet samt lyssnar med både medkänsla och styrka.

Enligt 12-Steps-Recovery.com bör du söka en sponsor som hjälper dig att växa som människa, möta verkligheten, älska och förlåta dig själv samt ha tro på både dig själv och återhämtningsprocessen. Rätt sponsor hjälper dig dessutom att uppnå självständighet från beroendeframkallande beteenden.

Så här går du tillväga

1. Gå på många möten. Enligt 12-Steps-Recovery.com bör du delta i 90 möten under 90 dagar. Lär känna människorna på mötena och observera vem som är seriös och vem som inte är det. Fråga de personer som regelbundet kommer tillbaka om de kan rekommendera en sponsor som de tror skulle passa bra just för dig. Engagera dig gärna som volontär och delta i aktiviteter utanför de ordinarie mötena inom AA-gemenskapen. Genom att visa ditt eget engagemang för processen ökar chansen att du lockar till dig en sponsor som är lika engagerad.

2. Lyssna på din magkänsla. Din AA-sponsor ska vara någon som du känner dig bekväm med att prata med och dela dina hemligheter, osäkerheter och hopp med. Den här personen ska kännas ungefär som en bästa vän. Välj en sponsor som du naturligt "klickar" med.

3. Välj någon som tar sig tid för dig. Kom ihåg att du behöver en sponsor som du kan ringa dag som natt, närhelst du behöver uppmuntran och stöd.

4. Välj någon som förstår att återhämtning är en livslång process. Din sponsor bör vara aktiv inom AA-gemenskapen och gå på möten regelbundet, oavsett hur länge hen har varit nykter. Välj en sponsor som "lever som hen lär" – någon som tror på och betonar de tolv stegen och som befinner sig längre fram i processen än du själv gör.

5. Be din högre makt skicka dig en sponsor. Oavsett om du ber, mediterar, skriver i en dagbok eller kommunicerar med din andliga källa på annat sätt – be om en sponsor som kan hjälpa dig att växa och återhämta dig. Be även om ett tydligt tecken på vem din sponsor bör vara.

6. Ha tålamod. Kom ihåg att det är viktigare att träffa rätt sponsor än att snabbt hitta en sponsor. Rätt matchning är avgörande för din långsiktiga återhämtning.

7. Välj en sponsor av samma kön som du. Låt aldrig sexuell attraktion eller potentialen till en romantisk relation störa din återhämtning. Välj en sponsor hos vilken du helt kan fokusera på läkning och nykterhet.