Kognitiva aktiviteter kan hjälpa äldre människor att hålla hjärnan alert, förbättra välbefinnandet och minska risken för depression. Dr. Sherry L. Willis vid Pennsylvania State University genomförde en studie mellan april 1998 och december 2004 som visade att specifik kognitiv träning förbättrade äldre personers kognitiva förmåga – med positiva effekter som kvarstod i upp till fem år.
Att samtala med äldre om deras livserfarenheter kan stärka deras självkänsla och ge dem en känsla av att fortfarande vara värdefulla medlemmar i samhället. Äldre som bor på vårdhem löper dessutom risk för social isolering, vilket gör regelbunden kommunikation extra viktig.
Social Care Institute for Excellence rekommenderar att personalen uppmuntrar boende att bygga sociala kontakter genom lokala kulturhus, skolor och frivilligorganisationer. Att låta de boende delta i planeringen av aktiviteter hjälper dem också att känna sig uppskattade och delaktiga i gemenskapen.
Hantverk stimulerar äldres sinne på ett kreativt sätt. Många aktiviteter är lätta att arrangera på ett vårdhem, till exempel teckning, måleri och stickning, vilka alla tränar koncentrationsförmågan och finmotoriken.
Den tidigare seniorfysioterapeuten Betsan Corkhill initierade en samarbetsstudie tillsammans med forskare vid flera universitet om stickningens roll för hälsan. Resultaten visade att stickning kan bidra till att förebygga och hantera stress, smärta och depression.
Populära spel som stimulerar hjärnan är bland annat domino, schack, kortspel, ordspel och damspel. Enligt B&M Care, medlem i branschorganisationen National Association of Providers of Activities for Older People, kan quiz i alla former användas för att förbättra och bibehålla både långtidsminnet och korttidsminnet.
Eftersom större delen av all information tas in via synen föreslår B&M quiz som kombinerar bilder, musik, känsel, lukt och smak för att aktivera fler sinnen hos de äldre.
Även datorspel kan gynna den kognitiva förmågan hos boende på vårdhem. Dr. T. J. McCallum vid Case Western Reserve University har drivit fram forskningsprogrammet Brain Emporium inom geronteknologi – ett samarbete mellan universitetet och Fairhill Center, en anläggning för äldre i Cleveland, Ohio.
Äldre volontärer spelar datorspel medan forskarna dokumenterar hur väl de lyckas bemästra spelen. Dr. McCallum konstaterar: "Det här arbetet förbättrar definitivt människors mentala skärpa och andra aspekter av kognitionen."
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online