Hur du handskas med Nattskräck

Bight fasor , även kallad sömnskräckeller Pavor nocturnas , kan vara skrämmande för föräldrar . Detta sömnstörningar inträffar vanligen i barn i åldern 3 till 12 och ofta producerar konstiga beteenden , svettningar och skriker . Att hantera nattskräck kan vara svårt , men det finns saker du kan du kan göra lindra stress . Instruktioner
1

Håll reda på varje natt terror . Innehålla en beskrivning av ditt barns dag , när hon somnade , hur lång tid det tog att få sova , tiden för natten terror och längden på episoden .
2

Skapa en trygg sovrum för ditt barn . Placera grindarna vid öppningarna av dörrar och trappor . Håll farliga föremål i lådor, lådor och garderober . Lås alla fönster . Håll ett svagt ljus i närheten av ditt barns säng , så att du kan slå på den under natten terror . Addera 3

Inrätta en konsekvent läggdags och nattetid rutin så att ditt barn får mycket vilsam sömn . Barn som inte får tillräckligt med sömn är mer benägna att ha mardrömmar .
4

Alternativa nätter med din make . Nattskräck störa allas sömn . Samma person får inte hantera mardrömmar varje natt .
5

Förstå att medan nattskräck är störande för vittnet , de är inte skadliga . Barn har inget minne av händelserna på morgonen
6

Skaffa litteratur om nattskräck liksom . " Banishing Nattskräck och mardrömmar: Ett genombrott Program för att läka de trauman som Shatter Peaceful Sleep ", av Christopher raoul Carranza och Jane Rogers Dill . Om de fasor fortsätter , söka hjälp från professionella , till exempel ditt barns barnläkare . Addera