Det kan vara en förvirrande tid att fundera över om du ska börja ge din bebis fast föda eller inte. Vissa ser det som en stor milstolpe, men just den här milstolpen kan också fylla en förälder med oro. Det viktigaste att komma ihåg är att det inte finns någon brådska. Bebisar utvecklas i olika takt, och de har gott om tid att utvecklas i sin egen naturliga rytm.
Enligt American Academy of Pediatrics (AAP) bör din bebis helst ammas eller få mjölkbaserad modersmjölksersättning fram till ungefär sex månaders ålder. Barnläkarna hos AAP rekommenderar att man börjar introducera fast föda när bebisen är mellan fyra och sex månader gammal. Nyckeln är att känna igen om just ditt barn är redo.
Det finns ingen exakt tidpunkt då din bebis är redo för fast föda – du behöver helt enkelt hålla utkik efter tecken. Bebisen kan vara redo när som helst efter fyra månaders ålder, eller så kanske du får känslan av att ditt barn vill ha mer än bröstmjölk eller ersättning. Lägg märke till om din bebis verkar hungrigare än vanligt. Vill hon äta oftare, till exempel mitt i natten eller flera extra gånger per dag? Visar hon större intresse för maten som du äter? Det här är några tydliga tecken på att ditt barn är redo att börja äta fast föda. Håll också utkik efter en tillväxtspurt, att födelsevikten har fördubblats samt att barnet visar intresse för att sitta vid bordet och äta tillsammans med dig.
Om du tror att din bebis är redo att börja äta fast föda, börja med något som är helt mjukt och fritt från bitar. De flesta föräldrar startar med babygröt eller purerad barnmat, exempelvis frukt- och grönsakspuréer. Använd en mjuk plastsked för att inte skada bebisens känsliga tandkött. Om det inte fungerar, eller om ditt barn har svårt att behålla maten, går du enkelt tillbaka till mjölk eller ersättning. Bebisen kanske bara behöver lite mer tid på sig att vänja sig. Ett annat tips är att blanda maten med lite bröstmjölk eller ersättning för att göra den mjukare och mer bekant i smaken.
Mjuka livsmedel som frukt och grönsaker är ett utmärkt sätt att låta din bebis upptäcka fast föda. När det gäller frukt kan du prova banan, persika, hallon och björnbär. Bland grönsakerna passar sötpotatis, avokado, mjukkokta morötter och färskpotatis bra. Ägg är också en näringsrik mat att börja med, liksom mjuka fiskar – se bara till att alla ben är noggrant borttagna. Grundregeln är att välja livsmedel som inte kan skada bebisen om hon ännu inte kan tugga ordentligt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online