Som förälder är ditt barns hälsa av största vikt. Att se till att ditt barn får rätt näring är avgörande för en hälsosam tillväxt och utveckling. Men det är minst lika viktigt att känna till vilka livsmedel som bör undvikas. Vanliga livsmedel som mjölk, nötter och fisk kan alla medföra risker för små barn och bör undvikas när det är möjligt.
Fisk är normalt sett en utmärkt proteinkälla och är oftast okej för barn från ett års ålder. För barn under ett år bör föräldrar och vårdgivare dock vara försiktiga vid val av fisk. Viss vit fisk, som torsk och kolja, som vanligtvis finns i livsmedelsbutikens fiskavdelning, brukar vara säker. Större rovfiskar som svärdfisk, haj och tonfisk kan däremot innehålla höga halter av kvicksilver, vilket utgör en allvarlig hälsorisk för små barn. Konsultera alltid en läkare eller barnmorska för att ta reda på vilka fiskarter som kan innebära risk för just ditt barn.
Barn under ett års ålder bör antingen ammas eller få modersmjölksersättning. Båda dessa näringskällor ger barnet värdefulla näringsämnen som är anpassade för dess behov. Komjölk är däremot olämpligt, eftersom små barn inte kan bryta ner proteinet i komjölk på ett effektivt sätt. Dessutom kan mjölkens höga mineralhalter belasta och skada en nyfödds känsliga njurar.
Det är bäst att vänta med att introducera veteprodukter tills barnet fyllt ett år. Om barnet får för mycket vete tidigt finns det en risk att det utvecklar intolerans mot glutenet i vetet. Denna intolerans, kallad celiaki, är en tarmsjukdom som skadar tunntarmen och försämrar näringsupptaget. Ihållande diarré är ett vanligt tecken på att ditt barn kan vara glutenintolerant. Andra varningssignaler att hålla utkik efter är dålig viktökning och en uppblåst mage. Kontakta alltid vården om du misstänker glutenintolerans hos ditt barn.
Föräldrar bör undvika att ge barnet olika sorters nötter under det första levnadsåret. Jordnötter och mandel är särskilt viktiga att undvika, eftersom de kan utlösa allergiska reaktioner. Små och hårda nötter som jordnötter utgör dessutom en allvarlig kvävningsrisk för små barn, eftersom de lätt kan fastna i luftvägarna. Vänta gärna med nötter tills barnet är äldre och tugga säkrare, och introducera dem då stegvis under uppsyn.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online