De flesta bebisar kan – och visar dessutom intresse för – att äta fast föda vid sex månaders ålder. En del börjar senare, medan andra är redo redan vid fyra månader, enligt American Academy of Pediatrics (AAP). I det här utvecklingsskedet ska maten dock serveras i mjuk, halvflytande form och som ett komplement till – inte en ersättning för – bröstmjölk eller modersmjölksersättning. Introducera varje ny typ av livsmedel gradvis, och rådfråga gärna barnläkaren för att säkerställa att ditt barns växande energibehov och specifika näringsbehov (till exempel järn och protein) tillgodoses.
Se till att din bebis är fysiskt redo att äta, inte bara dricka. Barnet ska kunna sitta upp och hålla huvudet helt upprätt utan stöd. Bebisen ska också ha tappat utstötningreflexen – alltså instinkten att använda tungan för att trycka ut mat ur munnen, vilket är en skyddsreflex mot kvävning. Slutligen ska hen visa intresse för mat genom att stirra på den och sträcka sig efter den när andra äter, enligt webbplatsen KidsHealth.
Börja med att blanda små mängder järnberikad risgröt med större mängder bröstmjölk eller ersättning. Detta eftersom bebisar vid det här skedet har använt upp det mesta av de järnförråd de föddes med, enligt Alberta Health and Wellness i Kanada. Konsistensen är också avgörande. Måltiderna – en till tre små per dag i början, tillsammans med riklig amning eller flaskmatning – ska vara finfint puréade, inte bitiga, så att det blir lättare för bebisen att svälja och smälta maten.
Nästan allt är tillåtet, så välj fritt bland de stora livsmedelsgrupperna – men undvik fetter. Så länge konsistensen är rätt kan en mottaglig sexmånadersbebis smälta de flesta livsmedel utan problem. Välj bland spannmål, frukt, grönsaker och rött kött. Föräldramagasinet Parent har publicerat en lång lista med "superfoods" för bebisar, sammanställd av föräldraexperten Annabel Karmel, som kan ge god inspiration.
Ge inte din bebis ägg (särskilt inte äggvita), komjölk eller fisk före ett års ålder för att undvika allergiska reaktioner. KidsHealth rekommenderar att du även väntar med fisk, skaldjur och nötter, inklusive jordnötssmör, till två- eller treårsåldern – men AAP menar att fisk kan ges redan från sex månader om den tolereras väl. Vanliga allergiska reaktioner innefattar utslag, uppblåsthet, kraftig gasbildning, diarré och irritabilitet efter måltider. Sök omedelbar vård om din bebis får andningssvårigheter efter att ha ätit.
Syran i citrusfrukter, inklusive juice, kan ge upphov till smärtsamma blöjutslag. Undvik också honung, som kan innehålla en form av botulism som bebisar är mycket känsliga för fram till ett års ålder.
Om du lagar mat själv till din bebis, servera inte nylagade rödbetor, grönkål, spenat eller rovor. Dessa innehåller nitrat som kan orsaka blodbrist (anemi). Färdigköpta burkvarianter är däremot säkra, enligt KidsHealth. Mata heller inte direkt från burken – häll upp maten i en skål istället, så att bakterier från bebisens mun inte kontaminerar eventuella rester. Förvara färsk hemlagad mat genom att frysa den snarare än konservera den. Öppnade burkar med matrester bör kastas efter några dagar för att undvika att maten blir dålig. Tillsätt slutligen aldrig salt, socker eller kryddor i barnmat – salt kan skada en bebis känsliga njurar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online