När ett nytt liv växer och utvecklas inuti dig är det extra viktigt att ta hand om både din kropp och ditt sinne. Allt du äter och dricker påverkar ditt barn, eftersom näringsämnen och andra ämnen överförs via moderkakan. En god fysisk och psykisk hälsa under graviditeten lägger grunden för en frisk bebis med bästa möjliga start i livet.
Genom att känna till de vanligaste prenatala riskfaktorerna kan du göra allt som står i din makt för att minska riskerna och främja en hälsosam graviditet. Här går vi igenom de viktigaste faktorerna att tänka på.
Kvinnor som föder barn efter 35 års ålder löper en högre risk för att få barn med Downs syndrom jämfört med yngre kvinnor. Risken för missfall ökar också med stigande ålder, liksom risken för dödfödsel. Det betyder inte att en graviditet efter 35 är farlig, men det är ännu viktigare att gå på regelbundna mödravårdskontroller och följa barnmorskans råd.
Precis som vid rökning passerar alkohol som den gravide konsumerar över till barnet via blodet. Alkoholkonsumtion under graviditet är en känd orsak till låg födelsevikt och missfall. Barn som exponeras för alkohol i livmodern kan drabbas av alkoholrelaterade neurodevelopmentella störningar (ARND), alkoholrelaterade fosterdefekter (ARBD) eller fetalt alkoholsyndrom (FAS).
Dessa tillstånd kan påverka barnets inlärningsförmåga samt dess fysiska och psykiska hälsa under hela livet. Den säkraste rekommendationen är att helt avstå från alkohol under graviditeten.
Kvinnor med fetma har en högre risk för högt blodtryck under graviditeten, vilket i sin tur kan leda till komplikationer som havandeskapsförgiftning. Barn till kvinnor med fetma föds oftare genom kejsarsnitt.
Risken för ryggmärgsbråck (spina bifida) är också förhöjd hos barn till överviktiga kvinnor, liksom risken för medfödda problem med hjärtat, hjärnan eller matsmältningssystemet. Om du planerar att bli gravid är det klokt att tillsammans med vården arbeta för en hälsosam vikt redan innan bebisens ankomst.
Rökning under graviditeten minskar mängden syre som ditt växande barn får. Barn till rökare löper högre risk för plötslig spädbarnsdöd (SIDS), och kvinnor som röker har ökad risk för missfall.
Risken för att föda ett barn med låg födelsevikt ökar också markant hos rökande mödrar. Ett barn med låg födelsevikt är mer sårbart för hälsoproblem genom hela livet. Dessutom har forskning kopplat rökning under graviditet till ADHD (hyperaktivitet och uppmärksamhetsstörning) samt andra inlärningssvårigheter. Att sluta röka – helst redan innan graviditeten – är ett av de mest värdefulla valen du kan göra för ditt barn.
Långvarig stress under graviditeten kan få negativa konsekvenser för barnet. En studie som rapporterades i Irish Times visade att barn vars mammor var stressade under graviditeten hade lägre IQ-poäng som spädbarn samt tendens till mer oro och ångest.
Stress kan dessutom bidra till låg födelsevikt och för tidig födsel. Försök att prioritera vila, sömn och avslappning, och tveka inte att söka stöd hos din barnmorska, partner eller nära och kära om du känner dig överbelastad.
De flesta prenatala riskfaktorer går att påverka genom medvetna livsstilsval: undvik alkohol och tobak, sträva efter en hälsosam vikt, hantera stress och gå på alla kontroller inom mödravården. Med god kunskap och rätt stöd ger du ditt barn de bästa förutsättningarna för en trygg och hälsosam start i livet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online