Under graviditeten finns ett enkelt, icke-invasivt test som du kan göra själv hemma för att hålla koll på barnets hälsa. Metoden kallas kick count, eller fosterkickräkning, och går ut på att mäta barnets rörelser. När ett barn rör sig tillräckligt ofta är det ett gott tecken på att barnet mår bra.
Grundidén är att känna ditt barn röra sig tio gånger inom loppet av två timmar. Genom att följa de enkla stegen nedan kan du utföra en fosterkickräkning hemma och på så sätt övervaka barnets välbefinnande. Räkningen brukar rekommenderas från omkring graviditetsvecka 28, när rörelsemönstret har blivit mer regelbundet.
Avsätt en tid på dagen då du kan sitta ner och lugnt observera barnets rörelser. Det underlättar om du väljer samma tid varje dag. Försök att lägga räkningen till den tidpunkt då ditt barn brukar vara som mest aktivt.
Ät eller drick något innan du påbörjar kickräkningen, eftersom det ofta gör barnet mer aktivt. Ha gärna isvatten eller juice inom räckhåll där du sitter, så att du kan smutta på det för att väcka barnet vid behov.
Gör några lättare övningar eller ta en kort promenad innan du börjar. Även detta kan hjälpa till att väcka barnet.
Sätt dig gärna med fötterna upphöjda eller ligg på vänster sida. Att ligga på vänster sida förbättrar blodcirkulationen till barnet, vilket ofta gör barnet mer aktivt.
Markera tiden när du börjar räkna rörelserna. När du känner den tionde rörelsen noterar du tiden igen. Efter några dagar kan du gå tillbaka och jämföra resultaten – då får du en bra uppfattning om hur lång tid det normalt tar för just ditt barn att röra sig tio gånger.
Räkna alla typer av rörelser – sparkar, vridningar och ryck räknas lika mycket. Om du inte känner tio rörelser inom två timmar kan du försöka igen senare samma dag. Känner du få eller inga rörelser alls, eller om rörelsemönstret plötsligt förändras, bör du kontakta din barnmorska eller förlossningsvården direkt. Det är alltid bättre att kontrollera en gång för mycket än en gång för lite.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online