Koffein passerar placenta fritt, och foster saknar enzymen (CYP1A2) för att effektivt metabolisera det. Medan måttlig intag anses generellt acceptabelt, är att begränsa koffein klokt.
Evidensbaserade risker
- Spontana abort: Vissa studier kopplar >200–300 mg/dag till ökad risk
- För tidig förlossning: Högt intag kopplad till tidigare förlossning
- Låg födelsevikt / fostertillväxtbegränsning: Dosisberoende association
- Barns utfall: Nya data om neuroutveckling, leukemirisk (inkonsekventa)
Aktuella riktlinjer
- ACOG / WHO / EFSA: ≤200 mg/dag (≈1–2 koppar kaffe, beroende på styrka)
- UK NHS: ≤200 mg/dag
- Health Canada: ≤300 mg/dag
Praktiska tips
- Kontrollera etiketter: te (30–50 mg/kopp), cola (30–40 mg/burk), energidrickor (80–300 mg), choklad, vissa läkemedel
- Räkna med alla källor – koffein adderas snabbt
Individuell metabolism varierar (CYP1A2-genetik). Vid osäkerhet, diskutera med din obstetriska vårdgivare.
