Är det okej att låta en bebis sova på magen?

Kort svar: Nej, bebisar ska inte sova på magen

Nej, det är inte okej att lägga en bebis för att sova på magen. Enligt den amerikanska barnläkarorganisationen American Academy of Pediatrics (AAP) ska spädbarn alltid läggas på rygg när de ska sova, både vid nattsömn och vid tupplurar. Detta är det viktigaste du kan göra för att minska risken för plötslig spädbarnsdöd (SIDS).

Vad är plötslig spädbarnsdöd (SIDS)?

Plötslig spädbarnsdöd är den vanligaste dödsorsaken hos friska barn mellan en månad och ett års ålder. Den exakta orsaken är fortfarande okänd, men forskarna tror att den hänger samman med problem i bebisens andning och de mekanismer som normalt väcker ett sovande barn när andningen påverkas.

Därför ökar magläge risken

När en bebis ligger på mage kan ansiktet hamna mot madrassen, kudden eller sängkläderna. Då kan luftvägarna blockeras och det blir svårt för bebisen att andas. En liten bebis har dessutom ofta inte nog starka nackmuskler för att kunna lyfta på huvudet eller vända sig själv. Magläge kan också leda till att bebisen blir för varm och återandar utandningsluft, vilket ytterligare ökar risken för SIDS.

Andra risker med att sova på mage

Utöver den ökade SIDS-risken kan magläge bidra till andra problem:

• Aspiration. Det innebär att bebisen får i sig mjölk, ersättning eller andra vätskor i luftvägarna och lungorna. Aspiration kan leda till kvävning, lunginflammation och andra andningsproblem.
• Platt huvud (plagiocephali). Tryck mot samma del av huvudet under längre tid kan göra att skallen blir tillplattad på ena sidan. Detta gäller framför allt om bebisen ligger i samma position länge utan att flytta på sig.
• Överhettning. Magläge gör det svårare för bebisen att avge värme, vilket är en ytterligare riskfaktor för plötslig spädbarnsdöd.

Så gör du rätt vid sömn

Följ dessa grundregler för en säker sömn:

• Lägg alltid bebisen på rygg, från första dagen, om inte din vårdgivare av medicinska skäl rekommenderar något annat.
• Använd en fast, plan madrass och undvik kuddar, täcken, mjuka leksaker och bumpers i sängen.
• Håll rumstemperaturen lagligt sval och kläd bebisen inte för varmt.
• Bebebisen kan sova i föräldrarnas rum, men i egen säng eller vagga under första året.

Kom ihåg: magtid när bebisen är vaken

Magläge är alltså bara farligt under sömn. Så kallad magtid – att bebisen ligger på mage medan den är vaken och övervakad – är däremot bra. Det stärker nack-, axel- och armmuskulaturen och hjälper bebisen att utveckla motoriska färdigheter. Se bara till att du alltid finns nära och att magtiden sker på en fast yta när bebisen är pigg.

Sammanfattningsvis: lägg alltid din bebis på rygg för sömn, varje gång. Om du har frågor om din bebis sömnställning eller hälsa, kontakta BVC eller din vårdgivare.