Att bli äldre medför många nya möjligheter – mer ansvar, större frihet och spännande erfarenheter. Men kroppen förändras också med åldern, och huden är inget undantag. Pormaskar, vita prickar och andra orenheter är vanliga, särskilt under tonåren när produktionen av talg ökar. Den goda nyheten är att rätt rutiner och produkter kan hålla din hud ren, jämn och frisk.
Det här behöver du
- Medicinerad ansiktsrengöring
- Oljefri fuktkräm
- Hälsosam kost
- Vatten
Så förebygger du pormaskar
- Håll huden ren. Tvätta ansiktet dagligen med en medicinerad rengöringsprodukt för att förebygga bakterietillväxt.
- Exfoliera regelbundet. Det avlägsnar överflödig olja från porerna. Välj gärna en rengöring som drar åt porerna och därmed motverkar att pormaskar bildas.
- Använd oljefri fuktkräm vid behov. Produkter märkta som icke-komedogena (alltså kosmetika som inte täpper till porerna) fungerar bäst för att förebygga pormaskar.
- Ät hälsosamt. Fyll tallriken med färska frukter och grönsaker och undvik socker samt processad mat. Drick gott om vatten så att huden håller sig återfuktad, och se till att få tillräckligt med sömn och motion.
- Välj oljefri makeup. Ta dessutom bort alla spår av smink innan du går och lägger dig.
- Håll håret borta från ansiktet. Oljan i håret överförs lätt till huden. Detsamma gäller händerna – undvik att röra vid ansiktet i onödan.
- Tvätta sängkläder och handdukar ofta. Allt som kommer i kontakt med ansiktet bör hållas rent regelbundet.
Så förebygger du vita prickar
- Håll huden ren. Använd en kvalitativ rengöring som är framtagen för att behandla och förebygga vita prickar. Tvätta ansiktet minst två gånger per dag – en ansiktsskrubb är extra effektivt för att rengöra porerna. Avsluta alltid med en lätt, oljefri fuktkräm.
- Exfoliera minst två gånger i veckan. Gör det efter rengöringen för att rensa igensatta porer. Skölj sedan med kallt vatten för att stänga porerna.
- Ånga ansiktet en gång i veckan. Det ger porerna en ordentlig djuprengöring. Igensatta porer är nämligen den främsta orsaken till vita prickar.
- Håll örngott och sängkläder rena. Ett rent hår är minst lika viktigt – olja från håret överförs till örngottet och vidare till ansiktet.
- Drick mycket vatten. Det hjälper kroppen att skölja ut gifter som annars kan bidra till bakterier och vita prickar. Kombinera med en kost rik på frukt och grönsaker, och undvik fet och stekt mat.
Tips på vägen
Kläm eller peta aldrig i pormaskar och vita prickar – det kan leda till inflammation, ärrbildning och spridning av bakterier. Förbättras inte huden efter några veckors konsekvent rutin kan det vara klokt att kontakta en hudläkare för råd om receptbelagd behandling. Med tålamod och en genomtänkt vardagsrutin får du gradvis en renare, friskare och mer strålande hy.
