Den ideala vikten för tonåringar beror till stor del på deras kroppsmasseindex, ofta förkortat BMI. Denna beräkning ger en bild av din tonårings hälsa utifrån aktuell längd, vikt, ålder och kön. Enligt KidsHealth.org betraktas tonåringar som hamnar i den 50:e percentilen av BMI-diagrammet som normalviktiga, vilket anses vara idealiskt för god hälsa.
Panikera dock inte om din tonåring ligger under eller över normalvikten. Enligt KidsHealth.org gör puberteten att kroppsvikten naturligt fluktuerar hos ungdomar på grund av hormonella förändringar i kroppen.
Notera din tonårings vikt i en dagbok eller anteckningsblock regelbundet. På så sätt kan du enkelt följa förändringarna över tid och upptäcka om något avviker från det normala.
Be din tonåring stå helt rak med ryggen mot en vägg. Placera måttbandets metallände platt på golvet och håll måttbandet upp längs väggen. Markera punkten rakt ovanför tonårens huvud för att få fram exakt längd.
Multiplicera din tonårings vikt (i pund) med 703. Dividera sedan det talet med längden i kvadrat (i tum) – resultatet är BMIn. Använder du metersystemet dividerar du istället vikten (i kilogram) med längden i kvadrat (i meter).
BMI-diagrammet som finns på KidsHealth.org hjälper dig att avgöra om din tonåring tillhör kategorin underviktig, normalviktig eller överviktig utifrån ålder, vikt och längd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online