Teen Health Fakta

Tonåringar uppleva en mängd förändringar när de växer till vuxna . Fysiskt , de måste klara av hår och kropp tillväxt , och mentalt de brottas med självidentitet och sociala frågor . Tonåren är en viktig tid för mänsklig utveckling , och det är viktigt att tonåringar ta hand om både sin fysiska och psykiska hälsa . Det är bra för tonåringar att besöka en läkare så att de förvirrande aspekterna av deras förändrade kroppar kan förklaras och så ordentliga riktlinjer hälsan kan ges . Läkarmottagningen

Läkare kan hjälpa tonåringar att förstå fördelarna med att leva en hälsosam livsstil . Det rekommenderas att tonåringar träffa sin läkare varje år , och full kroppsundersökningar bör genomgått minst tre gånger under tonåren : en gång när tonåring är mellan åldrarna 11 och 14 , en gång när tonåringen är mellan åldrarna 15 till 17 , och en sista gång i slutet av tonåren i åldern 18 och 21. besöken kommer att bidra till god utveckling .
Mental Health

Enligt Surgeon General rapport över 14 miljoner barn och ungdomar har psykiska störningar i USA . Emotionella störningar och psykiska sjukdomar kan orsaka tonåringar att göra dåligt i skolan , agera våldsamt , vända sig till alkohol eller illegala droger eller begå självmord . Depression är en vanlig psykisk hälsa sjukdom bland tonåringar , och man tror att ett av åtta tonåringar lider av det . Men många psykiska sjukdomar i tonåren gå obemärkt förbi eller fel diagnos . Addera Puberteten

Puberteten är en process präglad av betydande tillväxt och fysiska förändringar i tonåren . Vid en viss ålder (som är olika för varje individ ) , är gonadotropinfrisättande hormon (GnRH ) som skickas av hjärnan till hypofysen , som i sin tur frisätter luteiniserande hormoner (LH) och follikelstimulerande hormon (FSH). Beroende på om du är man eller kvinna , dessa hormoner gå till olika platser . Hos män de reser till testiklarna och producera spermier och testosteron , medan honor LH och FSH reser till äggstockarna och producerar östrogen .
Body Ändringar

Puberteten orsakar ofta bröst tillväxt hos kvinnor och muskelutveckling hos män . Emellertid kan andra områden , till exempel magen eller skinkorna också blivit större . Vissa organ kan utveckla en övergående fettlager som förberedelse för tillväxt sprutar , och andra organ får ballong upp permanent. Ungefär 75 procent av tonåringar slutar delta i idrott när puberteten -inducerad utveckling inleds , vilket kan förklaras delvis av det obehag de känner i sin egen kropp .
Nutrition

Det är oerhört viktigt för tonåringar att upprätthålla näringsrik kost . En rad portioner rekommenderas från varje livsmedelsgrupp, och mer aktiva tonåringar kommer att behöva konsumera fler portioner . Sunda matvanor i tonåren , inklusive tillräckligt kalciumintag , kan bidra till att förebygga benskörhet och benbrott . Addera