Vad är puberteten? En guide till kroppens förändringar

Termen pubertet syftar på de fysiska och hormonella förändringar som sker hos flickor och pojkar, vanligtvis mellan 8 och 16 års ålder – även om tidpunkten kan variera från person till person. Puberteten markerar övergången från barndom till tonåren och kännetecknas av en rad tydliga förändringar i kroppen.

Puberteten hos flickor

1. Bröstutveckling

Brösten börjar växa och utvecklas. Denna process, som kallas telarche, inleds ofta med en liten knöl eller bula under bröstvårtan. Med tiden blir brösten större och mer rundade.

2. Menstruationscykeln

Menstruationscykeln startar, vilket markerar början av flickans reproduktiva år. Den första mensen kallas menarche. Cykeln innebär att livmoderslemhinnan stöts ut när ägget som frigjorts från äggstockarna vid ägglossningen inte har befruktats.

3. Könsbehåring

Könsbehår börjar växa i det trekantiga området runt underlivet. Hårväxten inleds vanligtvis med fint, ljust hår som gradvis blir mörkare och tjockare.

4. Tillväxtspurt

Flickor upplever en tillväxtspurt under puberteten och blir ofta flera centimeter längre under denna period.

Puberteten hos pojkar

1. Förstorade testiklar och pung

Testiklarna (de manliga könskörtlarna) börjar växa, och pungen som håller testiklarna blir mjukare och mörkare i färgen.

2. Spermieproduktion

Testiklarna börjar producera spermier, och den första sädesavgången, kallad spermarche, sker vanligtvis under puberteten.

3. Könsbehåring

Precis som hos flickor börjar pojkar få könsbehåring runt underlivet.

4. Tillväxtspurt

Pojkar genomgår också en tillväxtspurt under puberteten och blir oftast flera centimeter längre.

5. Röstförändringar

Pojkars röster blir djupare på grund av att stämbanden växer. Denna förändring orsakas av de ökade nivåerna av testosteron, det främsta manliga könshormonet.

6. Skäggväxt

Pojkar börjar utveckla ansiktshår, såsom skägg, mustasch och polisonger.

Viktigt att komma ihåg

Det är viktigt att komma ihåg att den exakta ordningsföljden av dessa förändringar och utvecklingstakten kan variera från person till person. Puberteten åtföljs också ofta av emotionella och psykologiska förändringar, eftersom barnet övergår till tonåren och börjar utveckla ett moget och självständigt jag. Att ha tålamod och prata öppet om dessa förändringar kan göra övergången lättare för både ungdomar och föräldrar.