Ja, det är helt normalt att uppleva humörsvängningar under puberteten. Orsaken ligger främst i de kraftiga hormonella förändringar som sker i kroppen under denna period, och som påverkar ditt känsloläge på ett tydligt sätt.
Ökade nivåer av hormoner som östrogen och testosteron kan orsaka snabba växlingar i humöret – från glädje och energi till ledsenhet, ilska och irritabilitet. Dessa känslomässiga gupp är ett helt naturligt tecken på att kroppen och hjärnan utvecklas.
Utöver hormonerna spelar även de fysiska förändringarna en viktig roll. När kroppens form förändras kan det påverka självkänslan och därmed också hur du mår känslomässigt. Många unga känner sig osäkra eller börjar jämföra sig med andra under denna tid i livet.
Att veta att humörsvängningar är en naturlig del av puberteten kan i sig kännas lugnande. God sömn, regelbunden motion, hälsosam kost och att prata med någon man litar på – exempelvis en förälder, vän eller skolkurator – gör det ofta lättare att hantera känslorna. Känns de övermäktiga eller långvariga är det alltid klokt att söka stöd hos vården.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online