Miljöpåverkan på fysisk utveckling i tonåren

Mellan lanseringen av Human Genome Project , en ökning av genetisk testning för sjukdom och förutsägelser om löftet om genterapi , är det lätt att överskatta betydelsen genetik spela i hälsa . Normal utveckling är dock starkt påverkad av miljöfaktorer såsom kost , föroreningar och stress . Eftersom tonåringarnas hjärnor och kroppar växer snabbt , är deras fysiska utveckling starkt av miljöpåverkan . Vitaminer och mineraler

Teens behöver grundläggande vitaminer och mineraler för att utvecklas normalt. Eftersom tonåringar tenderar att överleva på snabbmat och läsk , är en multivitamin en bra idé . Kalcium , i synnerhet , är särskilt viktigt för tonåringar eftersom deras snabba tillväxt ben kan leda till kalciumbrist . Dessutom adekvat kalciumintag före 25 års ålder minskar dramatiskt risken för en tonåring att utveckla osteoporos och andra ben sjukdomar i medelåldern .
Nutrition

Nutrition tungt påverkan en tonåring fysiska utveckling . Tonårsflickor som är underviktiga kan ha en fördröjd menstruation . Detta kan påverka den långsiktiga fertilitet. Barn av båda könen behöver adekvat kaloriintag för att förhindra hämmad tillväxt och muskelproblem. Näring kan också påverka hjärnans utveckling . Om din tonåring klagar om att vara trött eller deprimerad , utvärdera sin kost . Du kanske upptäcker att han miste om viktiga näringsämnen . Addera Rökning och alkohol

Rökning och alkohol kan både påverka en tonåring utveckling . Tonåringar som röker kan uppleva hämmad tillväxt eller muskelsvaghet . Tonåringar som börjar dricka alkohol i unga år är mer benägna att utveckla ett fysiskt beroende av alkohol som vuxna . Deras hjärnutveckling kan också vara hämmad .

Miljögifter

Många gener påverkar puberteten och styra fysisk tillväxt och utveckling . När dessa gener muterar , får tillväxten inte utvecklas på ett normalt sätt . Miljögifter , inklusive föroreningar , exponering för CFC från sprayburkar och tung exponering för vissa typer av plast kan alla orsaka genetiska mutationer som hindrar fysiska utvecklingen .
Stress

Stress är det största hotet mot den fysiska utvecklingen av de flesta tonåringar . Det orsakar frisättning av hormonet kortisol. När kroppen är ständigt frigöra kortisol , kan tillväxt och hjärnans utveckling hämmas . Stress ökar också blodtrycket , saktar ämnesomsättningen och kan även leda till genetiska mutationer . När en person är kroniskt stressad , är livsviktiga fysiska funktioner avtagit , vilket kan leda till hämmad tillväxt , problem med minnet , kronisk sjukdom , aggression och en mängd andra sjukdomar . Addera