Så räknar du ut dina graviditetsveckor och beräknat förlossningsdatum

Det finns ett stort antal gratis kalkylatorer online som hjälper dig att räkna ut hur många veckor du har varit gravid och att fastställa ditt beräknade förlossningsdatum. De flesta vårdgivare använder en formel som kallas Naegeles regel för att beräkna antalet veckor utifrån en fast punkt – den första dagen av din senaste menstruation – och räknar sedan framåt 40 veckor för att få fram förlossningsdatumet.

Även om regeln utgår från att en normal graviditet varar i 38 veckor, alltså att befruktningen skedde exakt två veckor efter mensen, är detta det mest exakta sättet att räkna veckor tills du kommer längre in i graviditeten. Senare kan en ultraljudsundersökning ge en ännu mer precis datering.

Det här behöver du

• En kalender

Instruktioner

1. Ta reda på datumet för din senaste mens

   Hitta, eller uppskatta, datumet för den första dagen av din senaste menstruation (LMP). Detta datum är utgångspunkten för hela beräkningen.

2. Räkna bakåt tre månader och lägg till sju dagar

   Räkna bakåt tre månader från det datumet och lägg sedan till sju dagar. Det ger dig ditt ungefärliga förlossningsdatum. Även om du räknar bakåt avser datumet nästa gång samma datum inträffar. Till exempel bör en mens i februari ge dig ett ungefärligt förlossningsdatum i november.

3. Räkna bakåt vecka för vecka

   Använd ditt ungefärliga förlossningsdatum för att räkna bakåt, vecka för vecka. På så sätt kan du se vilken graviditetsvecka du befinner dig i under olika perioder och lättare följa din graviditets utveckling.