Tamponger består av ett absorberande material som förs in i slidan för att suga upp menstruationsblod. I ena änden sitter ett bomullssnöre fäst, så att du enkelt kan dra ut tampongen efter användning. Om snöret saknas – oftast för att det har glidit upp i slidan snarare än att det lossnat helt – går det ändå bra att få bort tampongen. Du behöver inte oroa dig för att tampongen skulle kunna vandra upp i någon annan del av kroppen; det är fysiskt omöjligt. Tampongen stannar kvar i slidan tills du själv tar bort den.
Du behöver
Så här gör du – steg för steg
- Tvätta händerna noggrant. Använd varmt vatten och tvål och torka händerna ordentligt. Har du långa naglar bör du klippa dem för att undvika att repa slidväggarna.
- Sök efter snöret. Dra ner byxorna och underkläderna och sätt dig på toalettstolen. Håll en spegel framför underlivet och titta efter om snöret syns mot huden eller ned mot analöppningen. Hittar du inget snöre går du vidare till nästa steg.
- Pressa med bäckenmusklerna. Spreta med knäna som när du sätter in en tampong och pressa sedan med musklerna i bäckenet, ungefär som vid en tarmrörelse, för att försöka föra tampongen nedåt i slidkanalen. Fortsätt pressa några minuter och känn sedan med fingrarna vid vaginalöppningen om du kan nå tampongen. Känner du ingenting fortsätter du till nästa steg.
- Känn runt i slidan. För in pekfinger i slidan och svek långsamt runt i slidrummet för att leta reda på tampongen. Känn runt basen av livmoderhalsen, som känns som en mjuk, rund kula, samt i utrymmet där livmoderhalsen och slidan möts. Öppningen till livmoderhalsen är bara ett mycket litet hål, så det är helt omöjligt för tampongen att ta sig in där.
- Fånga tag i tampongen. När du känner var tampongen sitter, för även in långfingret i slidan. Använd sedan de två fingrarna för att gripa tag om tampongen och dra ut den försiktigt.
- Sök vård om du inte lyckas. Kan du inte hitta eller ta bort tampongen själv, kontakta din vårdcentral eller gynekolog och boka en tid så att vårdpersonal kan avlägsna den. Får du ingen tid inom en till två dagar bör du besöka närmaste akutmottagning.
