Hur man kan övervinna PCOS

Det finns inget botemedel för polycystiskt ovariesyndrom . Villkoret , som enligt polycystiskt ovariesyndrom Association drabbar 5-10 procent av alla amerikanska kvinnor , kan hanteras genom att kontrollera symtomen . Kvinnor med PCOS har en hormonell obalans som orsakar fertilitetsproblem, akne, viktökning , överskott ansiktshår tillväxt , oregelbundna perioder och cystor på äggstockarna . De är också en högre risk för diabetes , högt blodtryck och depression . Olika livsstil justeringar och medicinska behandlingar kan återställa hälsan hos kvinnor med PCOS . Instruktioner
1

Starta en regelbunden motion rutin för att behålla en hälsosam vikt att förlora övervikt , om det behövs . Gå promenader, cykling , simning eller jogging för att öka din puls och kaloriförbränning . Kvinnor med PCOS ofta upp i vikt utan någon uppenbar anledning . En viktminskning så lite som £ 10 . kan bidra till att stabilisera hormoner , förbättrar kroppens användning av insulin och reglerar din menstruation .
2

Ät en hälsosam kost för att främja och stödja viktminskning . Konsumera grönsaker , fullkorn , frukt , råa nötter och magert kött . Undvik förädlade livsmedel som innehåller mycket fett och socker . Söka kost hjälp från en registrerad dietist , om det behövs . Addera 3

ta p-piller för att styra en del av PCOS symptom . Om du inte försöker bli gravid , kan p-piller hjälpa till att balansera dina hormoner , reglera oregelbundna perioder och minska akne och ansiktshår tillväxt . Din läkare kan också ordinera antiandrogener i kombination med p-piller . Antiandrogener är läkemedel som minskar de manliga hormonerna i kvinnor , så att symptom som ansiktshår tillväxt reduceras drastiskt .
4

Sluta röka , om du röker . Rökning ökar manliga hormoner hos kvinnor .
5

Överväga att ta diabetes medicin för att stabilisera insulinnivåer och minska produktionen av testosteron i kroppen . Läkemedel såsom metformin kan bidra till att minska din vikt , kontroll kolesterolnivåer , stimulera ägglossning och minska oönskade hårväxt .
6

genomgå fertilitetsbehandling , om du önskar att bli gravid . Kvinnor med PCOS som inte har ägglossning , vilket gör det svårt , om inte omöjligt , att bli gravid. Oral och intravenös medicin kan bidra till att stimulera ägglossning , så chanserna för graviditet ökar.
7

Använd over-the - counter produkter för att styra fysiska symptom på PCOS . Det kan ta ett tag innan receptbelagda läkemedlen börja minska akne och ansiktshår tillväxt . Använd kommersiella , acne - bekämpande ansikts produkter och raka , vax eller plockar kraftig hårväxt , medan du väntar på de läkemedel för att börja arbeta .
8

opereras för att stimulera ägglossning , om fertilitet medicinering inte arbete. Äggstocks borrning är ett kirurgiskt ingrepp där en del av äggstocken förstörs , vilket resulterar i en tillfällig stimulering av ägglossning och en minskning av manliga hormoner . Addera