Hur man kombinerar Sport &Motherhood

moderskap har vissa likheter med idrott . Båda kräver uthållighet , koncentration , smidighet och ibland hastighet . KvinnosportStiftelser säger sportiga kvinnor utstrålar självförtroende , vet hur man ska vara lagspelare och lära sig att effektivt hantera påfrestningar och tidsfrister . Athletic mödrar kan också ställa goda exempel för sina barn, särskilt döttrar , genom att inkludera dem i idrottsverksamhet . Instruktioner
1

Jogga med spädbarn och småbarn . Flera företag gör barnvagnar som utformats för sportiga mammor med små. Moms komma i form , och små barn får frisk luft och njuta av landskapet . Några av barnvagnar har säkerhetsfunktioner som UV skärmtak och selar .
2

besöka lokala samhälls fritidshem eller gymnastiksalar med idrottstävlingar för vuxna och familjer . Vissa har aktiviteter som Mommy and Me yogaklasser och förälder /barn simma för mödrar med spädbarn och småbarn . Addera 3

Gör motion DVD-skivor med barnen . Vissa motion DVD-skivor är gjorda för barn så unga som 3 . Athletic DVD-skivor för barn omfattar dans , yoga , pilates och Tae Bo . Det finns också träningspass DVD-skivor hiphop och latin dans som använder popmusik som tilltalar tonåringar och preteens .
4

Träna som en familj med tv-spel som Nintendo Wii , Playstation och Xbox . Vissa aktiva tv-spel och med 2011 täck hula hoops , bowling , tennis och dans . En studie av det amerikanska rådet om Motion hittade " Dance Dance Revolution " användare brända kalorier och ökade sin kondition .
5

Gå nationella idrottsorganisationer som erbjuder familjemedlemskap, till exempel USA Tennis Association ( USTA ) eller Professional Golf Association " Tour Club " -programmet . USTA medlemskap inkluderar tennis lektioner för familjemedlemmar, resor rabatter och reducerade skattesatser på tennisutrustning. Addera