Så sover du säkert med tampong – enkla steg för en trygg natt

Så sover du säkert med tampong

Tamponger är en populär mensskyddsprodukt som ger dig större frihet än många andra alternativ, som exempelvis bindor. Med tampong kan du simma, träna och bära kläder som inte fungerar lika bra tillsammans med binda. När det gäller att sova med tampong finns dock några viktiga saker att tänka på, både för din komfort och för din säkerhet.

Vad du behöver

• Väckarklocka
• Färska tamponger

Instruktioner steg för steg

1. Håll koll på ditt blödningsmönster.
Notera hur ofta du har behövt byta tampong under dagen. En tampong kan bäras i upp till åtta timmar, men om din mens är kraftig behöver du byta oftare – till exempel var fjärde timme. Detta ger dig en bra uppfattning om hur länge tampongen räcker under natten.

2. Sätt in en ny tampong precis innan läggdags.
Genom att börja natten med en färsk tampong maximerar du tiden innan nästa byte behövs.

3. Ställ väckarklockan.
Använd väckarklockan för att väcka dig vid den tidpunkt då det är dags att byta tampong. Räkna bakåt från den tid du lagt dig, så att du inte överskrider gränsen på åtta timmar.

4. Byt alltid innan åtta timmar har gått.
Att bära en tampong längre än åtta timmar ökar risken för läckage samt risken för toxiskt chocksyndrom (TSS) – en sällsynt men allvarlig bakteriell infektion. Sätt därför alltid en ny tampong direkt efter att du vaknat.

Bra tips för extra säkerhet

• Använd alltid den lägsta absorbensgraden som räcker för ditt flöde – detta minskar TSS-risken.
• Kombinera gärna med en trosbinda eller menskydd för natten om du har kraftig mens och vill undvika läckage.
• Om du vaknar på natten av någon anledning, passa på att kontrollera tampongen.

Med lite planering och en pålitlig väckarklocka kan du sova lugnt och tryggt med tampong genom hela menscykeln.