Klimakteriet innebär att menstruationerna upphör helt till följd av sjunkande hormonhalter. Menopausen inträffar vanligtvis efter 50 års ålder, men det är inte ovanligt att den kommer redan i slutet av 30-årsåldern eller i början av 40-årsåldern.
Värmevallningar är ett av de vanligaste klimakteriebesvären – och också ett av de mest besvärande. En värmevallning är en plötslig och intensiv känsla av värme som ofta åtföljs av lätt till kraftig svettning. Cirka 80 procent av alla kvinnor upplever värmevallningar under klimakteriet, och för 40 procent är besvären så kraftiga att medicinsk behandling behövs.
Östrogenbehandling är den vanligaste behandlingen mot värmevallningar, men den verkar bara så länge behandlingen pågår. När behandlingen avslutas återkommer värmevallningarna oftast. Forskning har visat att 100 procent av de kvinnor som tog östrogen upplevde minskade besvär, medan 80 procent rapporterade total besvärslindring.
Om du inte har gjort en hysterektomi (kirurgisk borttagning av livmodern) bör även gestagen ingå i behandlingen för att utesluta risken för livmoder- eller endometriecancer.
Forskning tyder på att vitamin E och bioflavonoider kan bidra till att lindra symtom i samband med värmevallningar. Det gör dessa näringsämnen till ett skonsamt komplement eller alternativ till hormonbehandling.
Svart trolldruva (Actaea racemosa) är en ört med rötter hos Nordamerikas urbefolkning som använts av kvinnliga generationer. Den verkar genom att angripa den bakomliggande orsaken till värmevallningar – brist på östrogen – genom att sänka halterna av luteiniserande hormon (LH). Sänkta LH-halter ökar i sin tur mängden östrogen som äggstockarna producerar.
Svart trolldruva innehåller dessutom fytoöstrogener, naturliga växtämnen med effekter som liknar kroppens eget östrogen. Preparatet finns bland annat som Remifemin, och rekommenderad dos är 40 mg två gånger dagligen. I dag betraktas svart trolldruva som det starkaste alternativet till hormonbehandling mot värmevallningar i USA, Australien och Tyskland.
Eftersom värmevallningar kan höja kroppstemperaturen med 3–4 grader hjälper det att aktivt försöka hålla kroppen sval. Även en svalare omgivningstemperatur kan förhindra att besvären förvärras.
Använd kläder och underkläder i bomull, eftersom materialet suger upp fukt bättre och känns svalare mot huden. Att klä sig i lager när vädret är kyligt är också klokt – det blir då enkelt att snabbt ta av ytterplagget vid en värmevallning. Dessutom har avslappning och djupandning visat sig kunna minska obehaget.
Regelbunden motion sänker nivåerna av FSH och LH i kroppen, vilket inte bara minskar värmevallningarna utan i många fall helt eliminerar symtomen. Menstruationscykeln, kroppstemperaturen och det autonoma nervsystemet regleras av hypotalamus. Under klimakteriet blir hypotalamus överkänsligt för yttre signaler, och träning hjälper till att stabilisera detta samt att återställa normala hormonhalter.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online